Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Можно ли тренировать скорость востановления?
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

08.06.14 03:49Можно ли тренировать скорость востановления?#1

Alex1
   Можно ли тренировать скорость востановление после тренировок. Что я имею ввиду это способность более и более часто тренироваться без перетренировки. Допустим новичок может тренироваться только 3 раза в неделю, есть ли возможность дойти до того что он сможет выносить 6 тренировок в неделю ?
   
   Или такие факторы не могут быть улучшены?
   
   Спасибо.

тело это тлен и прах.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -1

08.06.14 11:17Re: Можно ли тренировать скорость востановления?#2

Jason
   Да можно: принимать стероиды.

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

08.06.14 20:41Re: Можно ли тренировать скорость востановления?#3

Alex1
   А кроме анаболиков, есть натуральные способы? Допустим немного повышать количество подходов, а потом и дней?

тело это тлен и прах.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

09.06.14 09:54Re: Можно ли тренировать скорость востановления?#4

award
(Москва)
   По мере роста стажа тренировок скорость восстановления растет. Взять, к примеру, программы по жиму. Казалось бы, какая разница на кого рассчитана программа, если веса в ней расписаны в процентах от собственного максимума. Но если новичек будет заниматься по программе, рассчитаной на человека уровня кмс, то просто не будет успевать восстанавливаться.
   Еще в плане восстановления рекомендуют пептиды. На днях у нас парень в зале рассказал, что взял курс для восстановления на 3 месяца. Стоимость всего 6500р!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

30.06.14 12:36Re: Можно ли тренировать скорость востановления?#5

Мясогор
(Одесса)
   Скорость восстановления растет по мере роста тренировочного стажа, но рост силы опережает рост восстановительных способностей, об этом нельзя забывать. Поэтому по мере роста тренировочных весов нужно не убавлять, а наоборот добавлять дни отдыха между тренировками.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Программа тренировок помогите
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Как дальше тренироваться? >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру