25.04.15 10:52 | "Мой курс" (первое сообщение топика) | #106 |
|
Gretsky (Москва) | Предлагаю оставлять здесь "курсы", которыми мы шли или идем в настоящий момент, и эффекты от них.
Для начала. Мой первый курс после большого перерыва в 2011 году:
1. Фенилпропионат 100 мг/нед.
2. Туринабол 40 мг/день
Продолжительность 8 недель. Эффект: +8 кг, объем руки +5 см, жим лежа +30 кг. | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
26.05.16 21:23 | Re: "Мой курс" | #110 |
|
Палочник (область москвы) | Вернуть форму которую слил за почти 3 мес нервов и недосыпа. Без тренировок. Спортпит уже есть с 2 мес хочу включить проп тем более что он дешёвый. Курс детский но мне больше и не надо у меня вес и стаж никакой | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
27.05.16 13:06 | Re: "Мой курс" | #112 |
| MPA | Очень хочу попробовать себя в категории физик пляжник ,но пока не знаю буду ли выступать,не тороплюсь по этому не хочу большие дозы (или длинные курсы)+ препы как тренн,дека(может и фенил попробую) хочу сначало набрать медленее и чище(правильное питание) | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
29.05.16 12:20 | Re: "Мой курс" | #113 |
|
тяж | |
29.05.16 16:10 | Re: "Мой курс" | #114 |
| MPA | Вот писал ниже .
Здравствуйте,вот пошла речь о воде хочу спросить как курс пропионат 100 ч/д и 30-40 метана как курс для массы? Хочу более качественную массу набрать. Или может посоветуете турик? Для качественной массы или подойдет метан? Первый курс был суст 250 нед и 30 турик к/д6 недель набрал не много может диета,может вешу много 1.74/78кг 20 лет | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
29.05.16 16:47 | Re: "Мой курс" | #115 |
|
тяж | |
30.05.16 12:11 | Re: "Мой курс" | #116 |
| MPA | Я знаю про 5-6 разовое питание и расчет бжу . Получается если углеводы сильно не повышать не будет сильно заливать? И стоит ли так курсить т.е проп+метан если 2 курс и не знаю как на это будет реагировать организм? Дозы проп 100 ч/д метан 30-40 к/д
Цель не набрать килограммы а постепенно улучшать форму, по этому возникает вопрос может взять другой препарат вместо метана? | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
06.06.16 12:43 | Re: "Мой курс" | #117 |
|
тяж | |
25.06.16 14:32 | Re: "Мой курс" | #119 |
| Alex Я | Первый курс турик соло, почти месяц уже. Не рассчитал с ростом весов, сначала заболели суставы, кисти, плечо, потом на присяде продавило спину. Веса выросли за 3 недели в некоторых видах почти в два раза и произошёл срыв. Сейчас исключены жимы груди, становая, присяды, в общем практически вся база. Человеки, осторожно с мощью своей, с увеличением весов. Кости и структура Ваша прежняя. Остаток курса тренировки 3 раза в неделю в облегченных вариантах. Все мышцы только в изоляторах и без нагрузки на спину. | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
20.09.16 11:03 | Re: "Мой курс" | #121 |
|
Romzes | Я бы без станазы сделал бы курс... просто энка и болд это препсраты на медленный рост мыш массы. Если курс должен был быть на силу то разумнее было бы болд на деку заменить. А так складывается мнение курсануть чем есть.. | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|