Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Массонабор пользователя byglift
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

15.05.15 17:08Массонабор пользователя byglift#1


Boris Petrovich
   Да, мясо хорошее. Теперь бы его "до ума довести".
   Опубликовано Старый качек 15.05.2015 в 10:09
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Рано ещё, пока растёт-пусть растёт)
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 10:17
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Скорее Кай стайл
   Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 15.05.2015 в 15:48
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   В смысле с трапами беда?)
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 16:12
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   С трапами беды нет, но они реально слабее относительно низа. А по поводу рано.... Не соглашусь. Гораздо лучше если присутствует цикличность. Спроси у Горькой правды.
   Опубликовано Старый качек 15.05.2015 в 16:23
   +1 Мне нравится! Не нравится! -0
   Видимо,им показалось,что тоже спиножоп.но это торчат бока,а не жопа)))
   Опубликовано Lenin_Live 15.05.2015 в 16:24
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Старый качёк, я всеми руками за цикличность, но пока не буду уверен, что после работы на форму не останется жестких 96кг- буду мясо набирать, а это около 115-120 вот такого, как на фото
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 16:31
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Lenin Live- я спинобок... ну или бокожеп:-)
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 16:32
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   А слабее низа трапы-потому, что я их тупо не качаю целенаправленно, как, впрочем и биц и триц
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 16:35
   +1 Мне нравится! Не нравится! -0
   Никому не говори:))
   Опубликовано Boris Petrovich 15.05.2015 в 16:40
   +1 Мне нравится! Не нравится! -0
   Заплюют думаешь?))
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 16:41
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Ну,для начала фото с мерной лентой потребуют,потом объявят его недействительным,мол подложил что-то.Дальше по ситуации:))
   Опубликовано Boris Petrovich 15.05.2015 в 16:48
   +1 Мне нравится! Не нравится! -0
   По-хорошему,чем больше жира на теле,тем каждый последующий набранный кг массы будет иметь больший % жира,что еще и еще ухудшит соотношение прироста в дальнейшем.Если сейчас указан правильный вес 101 кг,то,имхо,плановые 115-120 сильно ударят по чувствительности к инсулину,интенсивности ароматизации,а,следовательно,по итоговому качеству этих 115-120,а,затем и по эффективности мероприятий для сушки.
   Опубликовано Lenin_Live 15.05.2015 в 16:49
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   "синтол, Павиана,убейся об стену"???:-)
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 16:51
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Lenin_Live,то есть,по вашему мнению,сушиться ему можно уже сейчас?
   Опубликовано Boris Petrovich 15.05.2015 в 16:52
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Ленин хоть и труп но вещает по делу. А сушиться же можно не до бумажного хруста. 3-4 недели и снова на массу.
   Опубликовано Старый качек 15.05.2015 в 16:53
   +1 Мне нравится! Не нравится! -0
   Lenin Life, как бы это обьяснить... всё, что набрано сейчас, набрано в большей степени вилкой-кастрюльками, чем штангой-гантельками, сейчас заканчивается в плане тренировочной работы подготовительный этап, много мяса собственно задачей и не ставилось, задачей ставилось выйти на 120-140 тонн обьема тренировочной нагрузки в неделю, собственно, это и достигнуто, так что можно с оговоркой сказать, что работа на массу только впереди
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 16:58
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Старый качёк, 3-4 недельки перерыв в мясонажоре я делаю, только он скорее не на сушку, а на проработку, глубину
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 17:01
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   Хоть какую-то глубину, точнее сказать)
   Опубликовано byglift 15.05.2015 в 17:01
   +0 Мне нравится! Не нравится! -0
   То есть ты разливаешь эти периоды только по тренировочному процессу или и по диете тоже?
   Опубликовано Старый качек 15.05.2015 в 17:04
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.05.15 17:12Re: Массонабор пользователя byglift#2


Boris Petrovich
   Byglift, гормоны бы сдать, посмотреть что там. На 120-140 тонн трен. объема ты вышел, а куда пошли гормоны? Может быть ты уже не в оптимальном состоянии для набора массы, нужно оценить ситуацию.
   Опубликовано Lenin_Live 15.05.2015 в 17:10
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.05.15 17:13Re: Массонабор пользователя byglift#3

biglift
   Я категорически предлагаю изменить название темы на более общее-" периодизация массонабора и сушки", к примеру)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.05.15 17:16Re: Массонабор пользователя byglift#4

biglift
   Ну во первых, гормоны контролировать это хорошо, но я думаю достаточно адекватно оценивать свой прогресс и способность к нему, а во вторых-чтобы узнать, куда они пошли, надо знать, где они были, т.е. сдать их изначально 8 месяцев назад, как-то не пришло в голову
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.05.15 17:19Re: Массонабор пользователя byglift#5


Boris Petrovich
   Поздно уже менять:))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.05.15 17:26Re: Массонабор пользователя byglift#6

biglift
   Вообще, надо немного пояснить, я считаю, почему именно 140 тонн, и общий смысл периодизации. Тут ничего нового, 140 тонн-это обьёмы тренировочные 90х, когда большинство российских билдеров были выходцами из ТА, и соответственно, мерой прогресса был привычный для них обьем нагрузки. 140 тонн-это уровень качка выше средней опытности, после него, собственно уже и считалось возможным развиваттся специализированно. Теория стройная, мне понравилась, и я решил пробовать, итог пока-8 месяцев работы, возможность 6 раз в неделю работать в зале без особого перетрена и, на сладенькое +35 кг веса за 8 месяцев
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.05.15 17:35Re: Массонабор пользователя byglift#7


Boris Petrovich
   Хорошая идея - мерять нагрузку тоннами. Я раньше считал, потом забросил
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

15.05.15 17:40Re: Массонабор пользователя byglift#8

biglift
   Следить за ростом нагрузки-это следить за прогрессом) лучше показатель, чем весы, сантиметр и зеркало, я считаю
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.05.15 17:44Re: Массонабор пользователя byglift#9


Boris Petrovich
   Зеркало-слишком субъективно
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.05.15 17:49Re: Массонабор пользователя byglift#10

biglift
   Поэтому, надо делать по-Серджио, тот,говорят,занавешивал зеркало тряпицей, потому, как боялся, что мышцы полопаются от куриных грудей)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Что вас раздражает в тренажерных залах?
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Плавание и бодибилдинг >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру