Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Фармакология \ Курс Гармона роста в связке с АСС
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

28.08.14 23:09Курс Гармона роста в связке с АСС#1

владимир52
   ВСЕМ ПРИВЕТ!
   Собираюсь делать курс Ансомон в течении 3 месяцев по 5 ед каждый день с утра.
   В первые 9 недель тест энатат ставить раз в неделю по кубу,плюс к этому станазу добавить
   1-1-1-2-2-2-3-3-3-4-4-4… ну а дальше ровным фоном(как к 4 перейду 2 с утра 2 вечером)
   Пропик на 63 день планирую вместо энантата включить ..стандарт 100 через день..
   Через полтора месяца ПОСЛЕ НАЧАЛА КУРСА включить клен,по 3 табл. по 40мкг. 1,5 с утра 1,5 вечером..
   на 7 недели еще в курс планирую включить жиросжигатель хеллфаир
   
   Основная цель скинуть 10-30кг
   Рост 190,вес 120.
   
   Про питание :
   Буду
   использовать схему углеводного чередования.
   3 дневную схему питания. 300г -200г -100г углеводов
   
   Первый день 300г. углеводов
   1.прием Пищи: 100гр Овсянки, 5 яичных белков.
   2.прием 150гр гречи и куриное филе(вареное) брокколи
   3 прием Пачка творога 180гр.
   4 прием. 200гр гречки и куриное филе брокколи
   5 прием, куриное филе (либо мясо-рыба по вкусу) и овощи
   6 прием 250гр нежирного кефира (перед сном)
   
   Второй день 200г. углеводов
   1.прием Пищи: 100гр Овсянки, 5 яичных белков.
   2.прием 100гр гречи и куриное филе(вареное) брокколи
   3 прием. 100гр гречки и куриное филе брокколи
   4 прием. Пачка творога 180гр обезжиренного
   5 прием, куриное филе (либо мясо-рыба по вкусу) и овощи
   6 прием 250гр нежирного кефира (перед сном)
   
   Третий день 100г. углеводов
   1.прием Пищи: 70гр Овсянки, 7 яичных белков.
   2.прием 50гр гречи и куриное филе(вареное) брокколи
   3 прием. 50гр гречки и куриное филе брокколи
   4 прием. Пачка творога 180гр обезжиренного
   5 прием, куриное филе (либо мясо-рыба по вкусу) и овощи
   6 прием 250гр нежирного кефира (перед сном
   
   
   Что можете сказать по поводу курса?или что то не так планирую делать..
   
   Заранее спасибо!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.08.14 05:30Re: Курс Гармона роста в связке с АСС#2

cube1337
   Делай к гр
   курс например проп мастерон по 100 чд.
   можно добавить трен
   
   угли по мере форме реж
   
   если нужно все расписать нормально помогу
   стучи в личку дам скайп или аську,пообщаемся
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.08.14 12:29Re: Курс Гармона роста в связке с АСС#3


тяж
   Сушка:
   ===подъем===
   1) БЦАА, глютамин, жиротоп
   ===кардио 45-60 мин===
   2) овсянка 60-120гр+2ст л льняного масла
   3) мясо+овощи
   4) мясо+овощи
   5) мясо+овощи
   6) мясо+овощи
   7) жиротоп
   8 ) БЦАА
   ===тренировка (БЦАА) ===
   9) БЦАА
   10) мясо+овощи
   11) БЦАА, глютамин
   ===отбой===
   пн - утро: кардио, голень // вечер: грудь, передняя и средняя дельта
   вт - утро: легкая спина, задняя дельта // вечер: руки, пресс
   ср - вечер: ноги, голень
   чт - утро: подтягивания, кардио// вечер: плечи, руки легкие
   пт - утро: кардио (или отдых, по состоянию)
   сб - тяжелая спина+трапы
   вс - отдых
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.08.14 12:33Re: Курс Гармона роста в связке с АСС#4


тяж
   Да если применяешь ГР нужен инсулин в связке ибо можно поджелудочную подсадить
   2 - если в родстве кто болел раком стоит сдать анализы на раковые клетки ибо ГР может стимулировать появление рака
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.08.14 15:16Re: Курс Гармона роста в связке с АСС#5

владимир52
   Мне кажется инсулин не стоит применять,дозировка же маленькая..5 ед всего..
   сегодня стг сдал)))посмотрим результат)
   а насчет рака,никто не болел)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.08.14 15:17Re: Курс Гармона роста в связке с АСС#6

владимир52
   Спасибо,угли резать еще больше собираюсь через месяц)
   давай скайп в личку скинь,вечером наберу после трени
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.08.14 15:17Re: Курс Гармона роста в связке с АСС#7

владимир52
   Спасибо,кстати льняное масло для чего пьют?
   сегодня купил в аптеке))2 бутыля
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.08.14 23:52Re: Курс Гармона роста в связке с АСС#8

cube1337
   На диете нужны хоть какие то жиры
   плюс хоть какай то сытость.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

30.08.14 18:38Re: Курс Гармона роста в связке с АСС#9

владимир52
   Согласен ))начал принимать его
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Дека+данабол. Помогите составить курс.
Вернуться на форум
Форум бодибилдинг и фитнес \ Фармакология
Следующая тема
Фармаокси производства Фармаком >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру