Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение \ Курортный отдых и форма
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

11.07.15 15:48Курортный отдых и форма#1


Neofish
   Мне предстоит 2 недели отдыха в Сочи с семьёй. Как мог физически готовился , ну форму там пытался сделать ..ну получилось чего уж получилось (фото - см мою анкету). У меня вопрос, уважаемы любители билдинга и фитнеса. Как Вы отдыхаете? Держите ли диету? Продолжаете ли заниматься на отдыхе в зале? Или всё летит к чертям на время отдыха? Интересует всё от питания во время переезда в поезде\перелета на самолете до кол-ва тренировок на отдыхе. Сам за себя скажу, что пару тройку раз в неделю планирую посетить зал, а по питанию примерно буду придерживаться среднеуглеводной диеты с погрешностями, которые допустит моя совесть . Вот ещё не знаю чего с собой из еды на 5 часов в поезд взять, потом ещё почти целый день в Москве, потом самолёт.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

11.07.15 16:26Re: Курортный отдых и форма#2


Boris Petrovich
   Пей,гуляй,туши свет,люби гусей.Смотри по настроению и самочувствию.Есть желание тренироваться-тренируйся,но даже если оно есть,нужно иногда отдыхать
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

11.07.15 16:32Re: Курортный отдых и форма#3


Старый качек

(Паттайя Таиланд)
   Совершенно согласен, отдых нужен прежде всего эмоционально психологический, а значит ограничения по минимуму. Слушай свой организм. Самое главное избегать излишеств (кроме секса) , а остальное по самочувствию.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +3 -0

11.07.15 17:14Re: Курортный отдых и форма#4


Neofish
   Всё, решено, начинаю бухать, жрать сало с плюшками с 20.07.15 на 2 недели ... спасибо, что разрешили ... Только вот не знаю теперь что оставшуюся неделю до отдыха делать, уже начинать потихоньку побухивать или ещё диетить ?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

11.07.15 17:22Re: Курортный отдых и форма#5


Boris Petrovich
   Ты еще спрашиваешь.Вчера нужно было начинать:))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.07.15 18:39Re: Курортный отдых и форма#6


theSnowwhite

(MSK)
   Очень актуальная тема кстати :) что касается еды всегда страдает моя психика от отсутствия организации нормального питания в процессе этих всех географических перемещений...всегда на всякий случай с собой фасую орехи по 50 грамм разные (от фисташек до кэшью), также сухофрукты, пару яблок или что-то в этом роде...потому что когда доберешься до места неизвестно точно и что на этом месте можно будет сразу поесть тоже загадка...ну я так делаю) на поездах не приходилось, перелеты в основном.
   Про тренинг...если год без перерывов фигачил как бешеный в очень интенсивном режиме, то знающие люди советуют отдыхать в отпуске и от интенсивного тренинга тоже...максимум что можно себе позволить - это регулярное кардио ну и пресс там качнуть) мышцам тоже нужен релакс и восстановление - тренер мне так сказал в этот раз (сама в отпуск собираюсь тоже прост)...ну а насчет алкоголя однозначное и категорическое нет конечно же. Как-то так...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

12.07.15 18:55Re: Курортный отдых и форма#7


Boris Petrovich
   TheSnowwhite,а как же бухло и телки:))
   А ,блин,думал Барсу пишу.Тебе да,можно обойтись Шучу.конечно
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

13.07.15 16:42Re: Курортный отдых и форма#8


BrutalBerry
   Везде должна быть гармония. Если отдыхаешь - то ешь от пуза без ограничений, правда я слежу за качеством - это все равно должны быть белок и овощи/фрукты. Все равно за 2 недели ничего критичного не наешь, даже если грузится бургерами, потом за месяц сгонишь.
   Если в зале работаешь - то на износ. Если сексом то во все места - но это уже совсем другая история
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

13.07.15 17:20Re: Курортный отдых и форма#9


Boris Petrovich
   Ты кому про все места написал,пионер ты артековский?:))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.07.15 08:43Re: Курортный отдых и форма#10


BrutalBerry
   Не кому, так in general :)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.07.15 15:07Re: Курортный отдых и форма#11

AlexBoyz
   Мы с семьей раз или 2 в год выбираемся на отдых)
   Летом стандартно ,это море)в этом году едим в Крым)
   отпуск обычно длиться 3-4 недели и само собой все это время без тренировок не обойтись)
   как поступаю я)
   мы едим на 3 недели на море,первую неделю у меня отдых полностью то есть без зала и без диет и пп,ем что хочу,пью что хочу и делаю что хочУ)))
   вторая неделя уже более строгая я добавляю местный зал 3 раза в неделю и один перекус заменяю на протеин и сокращаю до минимума мучное ,сладкое)
   3-я неделя это уже стандартная неделя дома: зал через день, протеин после каждой тренировки, пп и никаких вредностей!)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

13.08.15 14:43Re: Курортный отдых и форма#12

AlexBoyz
   МЫ любим Крым!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.09.15 14:36Re: Курортный отдых и форма#13

Дрищ
(Москва)
   Тож соглашусь.
   На отдыхе надо жрать, пить, спать и, как мило девушки говорят, любовью заниматься.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.11.15 01:10Re: Курортный отдых и форма#14

Бенобо
   Ничего подобного )) Вы видели цены на отдых там. Это же атас! Единственный вариант отдыхать там, это если Египет, Турцию закроют (что уже случилось) и нельзя будет выехать в Европу (не буду загадывать)!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Весы с анализатором жира...
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение
Следующая тема
29 октября — 2 ноябрz Открытый Чемпионат России 27-й Чемпионат Восточной Европы >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру