Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Ноги \ Комплекс для уменьшения объемов ног
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

21.10.14 12:20Комплекс для уменьшения объемов ног#1

Fiore Della Vita
   Качата, подскажите, пожалуйста, эффективный комплекс для уменьшения объемов ног и бедер. Буду очень благодарна
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.10.14 13:02Re: Комплекс для уменьшения объемов ног#2


тяж
   Бегать каждый день, кушать правильно
   и упражнения для ног делать в диапазоне на 15-20 раз в одном подходе
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.10.14 15:30Re: Комплекс для уменьшения объемов ног#3

Fiore Della Vita
   Спасибо) но... бегаю, кушаю правильно, делаю выпады, а ляхи не хотят со мной прощаться
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.10.14 14:17Re: Комплекс для уменьшения объемов ног#4

FOJIK
(Москва)
   Уменьшите количество углеводов в вашем рационе, сделайте акцент только на белки и минимум жиров... Ну и кардио и много-повторные сеты...
   
   Вечная проблема у девушек это бедра, у мужиков пузо :)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.10.14 10:43Re: Комплекс для уменьшения объемов ног#5

Fiore Della Vita
   Так и стараюсь. ПП - залог успеха!)
   Еще вопрос) потерялась в выборе)
   Опять-таки, для уменьшения жировой прослойки все в той же области, что лучше: бег на дорожке или интенсивная ходьба с высоким % подъема?)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.10.14 15:43Re: Комплекс для уменьшения объемов ног#6

FOJIK
(Москва)
   Поправьте если я не прав... любая кардио нагрузка стимулирует сжигание жира.
   
   Но думаю много-повторные сеты на ноги так же дадут хороший результат по сжиганию именно в ногах)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.10.14 07:06Re: Комплекс для уменьшения объемов ног#7


тяж
   Жир жгется равномерно с общего объема тела
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Квадрицепсы,бицепсы бёдер.(Лучшие упражнения на ваш взгляд)
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Ноги
Следующая тема
Как похудеть девушке и убрать *ушки* на ногах >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру