17.12.09 01:13 | Как увеличить разовый максимум в жиме лежа? | #1 |
| 
IRONM@N | |
| 17.12.09 20:51 | Re: Как увеличить разовый максимум в жиме лежа? | #2 |
|
yeardragon
(Пчелка) | |
| 10.09.10 16:21 | Re: Как увеличить разовый максимум в жиме лежа? | #3 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | Ну я бы посоветовал работать по программе жимовиков у них есть чему учится и еще наших "РУССКИХ" таких как дядя Вова Кравцов, он все грамтно пишет, а главное по его сисиеме действительно прогресс будет - "Беспредельная сила" В. Кравцов.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 21.10.10 15:54 | Re: Как увеличить разовый максимум в жиме лежа? | #5 |
|
rjn-yfwbcn
(Сахалинская область город Поронайск) | Ну есть средняя статистика что человек со средним вессом 85 кг и гормональным фоном 25 летнего мужчины может пожать в пределах 150 кг заделать при сед 225 кг и ты исчерпал все свои запасы и возможности то только фарма тебе поможет сдвинутся с места это доказано наукой так что если хочешь порвать железо ужалься и у тебя откроется дверь в другой мир где железо это бумага  | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 21.10.10 22:46 | Re: Как увеличить разовый максимум в жиме лежа? | #6 |
|
Робот- сгибальщик | | Ты сам эту статистику придумывал?Я единицы людей встречал, жмущих хотя бы полтора собственного веса.И то, как правило, в прошлом каждый из них не лежал на диване поедая пельмешки, а имел опыт физической подготовки и не малый.Так что да поможет тебе фарма в тандеме с электрофорезом. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 31.10.10 20:47 | Re: Как увеличить разовый максимум в жиме лежа? | #7 |
|
Tyukov Andrey
(Верхняя Салда) | |
| 29.12.11 02:25 | Re: Как увеличить разовый максимум в жиме лежа? | #8 |
|
BODY | |
| 29.12.11 09:36 | Re: Как увеличить разовый максимум в жиме лежа? | #9 |
|
powerhouse92
(Хабаровский край) | Ну друзья жимеры , не жмут на раз ,кроме соревнований , от этого сила не растет Как они говорят,поэтому пользуются такой системой , жмут Два раза в неделю , первуЮ неделю 8 повтореНий 3 подхода на первой тренировке , на второй 3 подхода на 4 , вес соответственно разный , во вторую неделю такая же система только 6,2  | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
