Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Ноги \ Как похудеть девушке и убрать *ушки* на ногах
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

19.03.15 10:01Как похудеть девушке и убрать *ушки* на ногах#1


malayanastenka270786
   Подскажите как правильно сжечь подкожный жир в спорт зале.И бегать до тренировки или после и когда качать пресс?

привет....
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.03.15 12:05Re: Как похудеть девушке и убрать *ушки* на ногах#2


тяж
   Бегать после тренировки или утром после сна
   пресс 2 раза в неделю
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.03.15 18:57Re: Как похудеть девушке и убрать *ушки* на ногах#3

Барон
(область москвы)
   Для начала - записаться к персональному тренеру хотя бы на 3 тренировки, чтобы показал нужные вам упражнения, составил программу, в дальнейшем, если будете продолжать сотрудничество то и план питания скорректировал.
   Бег это менее жиросжигающее упражнение из всех (вело, эллипс лучше) тем более дает ударную нагрузку на коленный сустав.

fuck aethetics
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.03.15 14:57Re: Как похудеть девушке и убрать *ушки* на ногах#4


malayanastenka270786
   Почему нельзя бегать до тренировки? я всегда так делаю. Подскажите ещё ,как принимать L-карнитин концентрат?

привет....
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.03.15 15:01Re: Как похудеть девушке и убрать *ушки* на ногах#5

Барон
(область москвы)
   Можно бегать до тренировки. Если тренировка силовая, то бег должен быть до,ибо после уже сделать это труднее.

fuck aethetics
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.03.15 05:10Re: Как похудеть девушке и убрать *ушки* на ногах#6


тяж
   Во время тренировки вы истощите запасы глютогена и после тренировки во время кардио организм начинает брать энергию из жиров так как глютоген на нуле
   Утром можно бегать ибо организм еще не набрал глютоген в мышцы и снова он будет брать энергию из жиров
   Л карнитин пьется только перед кардио тренировками или бегом 5 гр за прием
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.05.15 13:57Re: Как похудеть девушке и убрать *ушки* на ногах#7

Saj
(Brest)
   А если из-за травмы спины бегать нельзя? На какие упражнения можно заменить бег?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.05.15 14:31Re: Как похудеть девушке и убрать *ушки* на ногах#8


Старый качек

(Паттайя Таиланд)
   Можно заменить на интенсивную ходьбу. А по поводу "ушек" необходимо включать махи ногами всторону, плие, и выпады с проходкой. В дни тренировки ног.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

26.05.15 19:41Re: Как похудеть девушке и убрать *ушки* на ногах#9


Boris Petrovich
   Я бы сказал,что ходьба даже более полезна,чем бег.Не так "убивает" коленные суставы
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.05.15 20:18Re: Как похудеть девушке и убрать *ушки* на ногах#10

Барон
(область москвы)
   Велосипед\эллипс

fuck aethetics
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

31.08.15 16:44Re: Как похудеть девушке и убрать *ушки* на ногах#11

Дрищ
(Москва)
   Для того, чтобы убрать подкожный жир никакой пресс качать не надо! Жир убирается углеводным чередованием и активным кардио. Если это не понятно, то надо не на форумах совета искать, а читать матчасть. Знание - сила!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

25.02.16 21:49Re: Как похудеть девушке и убрать *ушки* на ногах#12

Ohmary
   Для того, чтобы убрать пресловутые ушки и похудеть вообще, нужны аэробные упражнения, т.е. бег, эллиптические тренажеры, беговая дорожка.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.02.16 08:45Re: Как похудеть девушке и убрать *ушки* на ногах#13

Барон
(область москвы)
   Нужна диета и тренировки. а аэробные упражнения это трата времени

fuck aethetics
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Комплекс для уменьшения объемов ног
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Ноги
Следующая тема
Болит медиальная мышца >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру