Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Пресс \ Как поджечь живот и избавиться от жира?
Поиск по форумам
Всего 11 страниц << < 9 10 11Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

08.07.09 20:11Как поджечь живот и избавиться от жира? (первое сообщение топика)#151


Homer

(Щелково)
   Здравствуйте, уважаемые амбалы!
   Посоветуйте, пожалуйста, правильную линию поведения в такой ситуации. Мне тридцать с лишним, еще в институте плотно занимался железом и был в неплохой форме. Исключительно натуральные тренировки.
   Однако все последующие годы жизнь брала свое - были длительные перерывы в тренировках (по году и более). Нечастые и непродолжительные возвращения в зал приводили к быстрому восстановлению мышечной формы почти до исходного уровня. Однако, после прекращения занятий "разогнанный" в тренировочные периоды аппетит и обменные процессы приводили к тому, что организм достаточно быстро набирал жировую прослойку, особенно в районе живота.
   С грустью замечаю, что на количество жира возобновление тренировок практически не влияет - мышцы восстанавливаются - жир не пропадает.
   Сейчас уже понятно, что вряд ли в плане режима что-то серьезно изменится, и ходить, как в молодости через день на тяжелые тренировки вряд ли получится. Однако, привести себя в порядок тоже нужно. При росте 182 и весе 95-98 кг хотелось бы сбросить лишних 10-15 кг и как-то зафиксироваться на этом.
   Интересует ваш личный опыт в этом вопросе. Как тренироваться? Как питаться? Что делать в случае длительных "простоев"? Возможно, так же есть разумная (стероиды полностью исключаю), но эффективная фарм-поддержка?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

01.02.14 14:11Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?#152


горькая правда

(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.)
   
   Цитата, Romzes (01.02.14 11:25)
   а почему трибулус нафиг

   А что ты от него ожидаешь, тем более на сушке?

Von aussen Putz fon im innern Schmutz
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

01.02.14 17:29Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?#153


Romzes
   Тестестерон, а как следствие выносливость и ускорение обмена вещ-в..? Клен всетаки для меня слишком радикальное пока средство, хотелось бы узнать насчет более легких средствах, Ваше мнение, например жирозжигателей термогенов и есть ли от них какой либо существенный эффект?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

01.02.14 17:58Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?#154


горькая правда

(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.)
   
   Цитата, Romzes (01.02.14 17:29)
   Тестестерон, а как следствие выносливость и ускорение обмена вещ-в

   Оооооочень спорный вопрос на счет вообще действия пободных бадов вроде трибулуса. Большенство даже на ПКТ без него обходятся, а тем более ждать от него значительных результатов...я бы не стал. Да и цена на него...Чисто на ПКТ только 3000р. за него отдашь. А уж тем более курс из него составить...
   
   Цитата, Romzes (01.02.14 17:29)
   Клен всетаки для меня слишком радикальное пока средство, хотелось бы узнать насчет более легких средствах, Ваше мнение, например жирозжигателей термогенов и есть ли от них какой либо существенный эффект

   ЭКА имеешь ввиду...Тоже имеют большое кол-во разновидностей. Самые сильные по побочкам не уступают, по-моему, клену. А эффект то конечно имеется значительный. Но клен - антикатаболик. На сушке это важно. Я бы посоветовал сделать так: для начала возьми ЭКА (конкретно Black Widow - черная вдова) - цена около 3000 у диллов. А потом возьми клен - сушка будет чем дальше тем жестче, поэтому клен будет как никак кстати (мясо легче сыпаться будет). Только не вздумай вместе их. А так попробуешь и то и то и будешь уже знать

Von aussen Putz fon im innern Schmutz
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

02.02.14 10:34Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?#155


Romzes
   Спасибо за советы. Планирую февраль пожечь пока еще по старой схеме, 1 кг в неделю пока будет уходить, в марте на ЭКА посижу, ну а там с кленом буду экспериментировать.]
   
   ps Я офигел как сушка силовые показатели вниз гонит...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

15.02.14 07:50Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?#156


100sotochka
   Меня чето клен не сушит, а наоборот я на нем не хило набираю круче чем на спорите, наверно анти катоболический эффект сказывается, а вот жиросжигания не наблюдается особо, такое ощущение, что после трени ни сдуваешся особо вот тока я его хреново переношу давление колбасит, а жир я в натурашку lipo-6X сгонял не хило реально сушило меня ...ЭКА в плане сушки с кленом не сравнить я сам эфедрин и аспартам не пробовал, ну мне кажется пот ТТХ это должно сработать, вот тока мне кажется мышцы погорят ...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.03.14 19:21Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?#157


Антон Д.

(Петербург)
   Господа, подскажите вот какую вещь.
   Я озадачен той же проблемой, что вынесена в заглавие темы. По совету товарища, который собственно и притащил меня в зал (сам он держит форму давно), решил озадачиться приобретением L-карнитина. Но пошукав немного тему, несколько растерялся: на какую форму этого препарата сделать акцент, и вообще, на что при выборе обратить внимание. Посоветуйте, если кто уже проходил подобный этап. Спасибо!

______________
   Пора что-то менять. Например, себя.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.03.14 22:23Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?#158


Homer

(Щелково)
   IMHO, весьма и весьма слабо действующий препарат в любом виде. Но в жидком, вроде как эффективней.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

07.03.14 11:41Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?#159


Антон Д.

(Петербург)
   
   Цитата, Homer (06.03.14 22:23)
   IMHO, весьма и весьма слабо действующий препарат в любом виде. Но в жидком, вроде как эффективней.

   
   Понял, спасибо!

______________
   Пора что-то менять. Например, себя.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.03.14 23:17Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?#160


oplox07

(Челябинск)
   Фото после двухлетнего перерыва и до него, даже не знаю с чего начать... с сушки или со стандартной программы новичков с базовыми упражнениями
   

олимпия… жди, я скоро))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

01.05.14 15:54Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?#161


КАЧЕК

(Белгород)
   Уменьшить процент подкожного жира. Наряду с генетикой, это самый важный фактор из всех. Вы ДОЛЖНЫ снизить процент жира для того, чтобы мышцы живота могли «показаться» и поразить своей глубиной и рельефностью. Вы можете сделать всю работу на пресс в мире, и даже увеличить количество силовых тренировок, но если Вы не уменьшаете процент жира, Вы никогда не увидите Ваш пресс, и Вашей мечте иметь шесть кубиков придется быть так и не воплощенной в жизнь.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.12.14 15:42Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?#162


Максимус

(Россия)
   Бег с интервалами по утрам.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

11.10.17 10:14Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?#163

Dulkis
   Я заметил ,что количество и качество тренировок никак не влияет на жир. Тут нужен комплексный подход.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 11 страниц << < 9 10 11Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Квадрайсепс
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Пресс
Следующая тема
Проблемная талия!!! >>


Рейтинг@Mail.ru© 2017 Амбал.Ру