Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Как насчет обычной "гражданской" пищи?
Поиск по форумам
Всего 3 страницы 1 2 3 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

13.06.11 15:30Как насчет обычной "гражданской" пищи?#1


Homer

(Щелково)
   Вот какой вопросик возник. Если отставить в сторону то, что нужно есть исключительно сухие куриные грудки, несолёный рис и 40 яичных белков запивая все протеином, то какую обычную "гражданскую" еду можете рекомендовать? Ну невозможно жрать только рис с курицей. Особенно, когда идешь с друзьями в ресторан или в гости. Или просто душа просит разнообразия.
   Что можете сказать плохого/хорошего насчет, например, крабовых палок, готовой еды быстрого приготовления, чиккенов в кляре, пельменей и т.п.?
   Почему все так ругают колбасу, сосиски?
   Вот пришел я домой с работы в 9 вечера - я не могу час варить рис и готовить на пару куриные грудки. Нужно что-то быстрое, но в то же время питательное и полезное.
   Или чтобы нормально выглядеть нужно в профи подаваться и работать и жить в тренажерке и каждые три часа готовить себе свежую полезную еду?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

13.06.11 15:40Re: Как насчет обычной "гражданской" пищи?#2


Kono-boris

(Черкесск)
   В период набора массы, можно и нужно есть все что угодно, и побольше, а когда рельефиться будешь, тогда на диету и сядешь. Сосиски, колбасы ругают в основном за их повышенное содержание жира. Но я думаю, проблема в другом. Можно закинуть за диван кусочек колбасы, пусть полежит там с полгодика, потом достать, помыть, и его можно будет есть. Многие ругают химию, лекарства, стероиды и т.д. Зайдите в любой супермаркет, да там химии больше чем в хоз.магазине.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

13.06.11 16:59Re: Как насчет обычной "гражданской" пищи?#3


Амбалино
   Смотри состав просто, белки угли жиры, скока чего, и думай. А так конечно, кушай все подряд, если нет цели сушится
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

13.06.11 21:44Re: Как насчет обычной "гражданской" пищи?#4


Notsigned

(Самара)
   Когда начал заниматься нашим спортом и обратил внимание на еду, то в итоге я просто стал кушать больше и исключил всякие кетчупы и майонезы, ну масла поменьше, стараюсь больше вареное кушать нежели жареное, но это условно. на этом я думаю все

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.06.11 19:48Re: Как насчет обычной "гражданской" пищи?#5


Kono-boris

(Черкесск)
   Конечно можно контролировать количество жира в пище,еще желательно контролировать поступление простых углеводов(сахар,булочки,торты,конфеты).Кушать их конечно можно,но надо следить за собой.Если начал набирать слишком много жира,то в первую очередь убирай приведенные выше продукты.Но в межсезонье(зимой)небольшой слой жира не повредит.Только мышцы будут лучше расти.В межсезонье можно есть все что угодно,а перед соревнованиями(Летом)контролируй пищу.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.06.11 23:40Re: Как насчет обычной "гражданской" пищи?#6


Homer

(Щелково)
   Да не, со сладким проблем нет. Не ем вообще. Даже не хочется. Я как раз про то, что можно считать нормальным источником белка из гражданских продуктов. Например сосиски. В них 11 грамм белка, 23 жира. В курице 18 и 18 соответственно. Цифры то сравнимые. Однако колбасы и сосиски категорически не рекомендуют. Почему никто не объясняет. Так же и с другими продуктами. Вроде бы по составу все нормально, однако культуристы упорно "жрут" свой рис с курицей на пару.
   А мне так трудно питаться просто по образу жизни. Некогда возиться. Нужно чтобы сунул в микроволновку и через 3 минуты готово.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.06.11 23:44Re: Как насчет обычной "гражданской" пищи?#7


Kono-boris

(Черкесск)
   Тогда не парься, ешь всё и побольше
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.06.11 10:34Re: Как насчет обычной "гражданской" пищи?#8


Амбалино
   Ну дак ты прикинь, 11 белка и 23 ЖИРА, этож дофига для билдера, который диету соблюдает, и к тому же некоторые вообще не едят колбасные продукты, насмотрятся передач, как изготавливают эти колбасные продукты, и не едят потом... Мне как то не особо это цепляет, щас вся еда практически не оч натуральна)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.06.11 13:23Re: Как насчет обычной "гражданской" пищи?#9


Kono-boris

(Черкесск)
   Ты же не одними сосисками и колбасой питаешься,старайся чтоб жирных продуктов было поменьше,но нет ничего криминального в том,что 1 раз в день ты перекусишь ими.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.06.11 13:38Re: Как насчет обычной "гражданской" пищи?#10


Амбалино
   Да, правильно сказано
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.06.11 18:19Re: Как насчет обычной "гражданской" пищи?#11


ТиШкА
   На борще и колбасе ты конечна не накачаешся а вот на каше и мясе и яйцах можно.

Бодибилдинг это жизнь.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

16.06.11 00:04Re: Как насчет обычной "гражданской" пищи?#12


Homer

(Щелково)
   Жир, как известно, расщепляется и усваивается плохо, поэтому если не питаться исключительно слишком жирной пищей, по поводу некоторого количества жира можно и не париться. Я же говорю, что в курице 18% жира, что в колбасе 23% - это практически одно и то же.
   А полуфабрикаты всякие кто-нибудь грязью польёт? Например гуляш с рисом быстрого приготовления или куриные нагетсы.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.06.11 13:04Re: Как насчет обычной "гражданской" пищи?#13


Амбалино
   Да да
   иногда это оч хорошо
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.06.11 18:44Re: Как насчет обычной "гражданской" пищи?#14


Notsigned

(Самара)
   А почему это на борще не накачаешься? очень хорошая еду, что щи что борщ

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.06.11 13:40Re: Как насчет обычной "гражданской" пищи?#15


LittleMan

(Омская обл.)
   
   Цитата, Notsigned
   А почему это на борще не накачаешься? очень хорошая еду, что щи что борщ

   Сразу вспоминается срочная служба.
   Обед: 1. Щи 2. Капуста тушеная 3. Салат
   Ну так потом одни качки в столовой сидели
   Белок нужен, и чтоб лучше усваился нужно употреблять либо в жидкой форме, либо с обильным количеством жидкости, я свинину вообще не ем, предпочитаю курицу и говядину, хотя бывает расслабончик на шашлычок, а вот он уже со свинки...Но он не каждый день, и даже колбасные изделия предпочитаю из мяса птицы, полукапченые, и вкусно и питательно, борщи с фосолью тоже уважаю, вообще если нет цели на подиум то обычная "гражданская" пища пойдет любая, главное приготовленная с душой, ну и добавлять все спорт питанием для лучшего получения результатов в деле построения нужной массы.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 3 страницы 1 2 3 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< BCAA
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Куриные грудки >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру