Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение \ Как набрать массу?
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

02.06.11 07:42Как набрать массу?#1

Lexa
   Занимаюсь около 2 лет набрал 3-4 кг это очень мало! ем вроде хорошо,при росте 178 вешу 79 кг и всё. Ступор! что делать,химию жрать не хочеться уж больно обожаю женщин!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

02.06.11 07:59Re: Как набрать массу?#2


LittleMan

(Омская обл.)
   
   Цитата, Lexa
   химию жрать не хочеться уж больно обожаю женщин!

   А где тут связь?
   Питаешься как? Какое питание употребляешь?

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

02.06.11 09:07Re: Как набрать массу?#3

Lexa
   Привет. Питаюсь, мясо, рыба взял недавно питание гейнер массэл джус назэваеться, но чёт эта хрень не внушает надежды. А ты чё посоветуешь, ну то что надо соответствующе питаться это я знаю,но помимо этого?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

02.06.11 10:28Re: Как набрать массу?#4


LittleMan

(Омская обл.)
   Многое зависит от генетики, если ты за 2 го да набрал 4, то дело плохо, от образа жизни зависит, если ты тратишь килокалорий больше чем получаешь, то тоже не правильно.
   Кушать часто, средними порциями. Гейнер сли путевый - то хорошая вещь, по больше его и все попрет.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

02.06.11 19:22Re: Как набрать массу?#5


LittleMan

(Омская обл.)
   "Хочешь расти - жри как сукин сын и тренируйся как чертов ублюдок" © Dorian Yates

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

03.06.11 07:17Re: Как набрать массу?#6

Lexa
   Да! сильно сказано!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.06.11 13:50Re: Как набрать массу?#7

makcumqa
(Егорьевск)
   Смотря сколько ты раз в день питаешься
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

07.06.11 14:48Re: Как набрать массу?#8


Kono-boris

(Черкесск)
   Короткие тренировки с тяжелым весом,2,максимум 3 раза в неделю.+ спортивное питание в количестве 1 кастрюли каши в день(я гречку предпочитал)и масса пойдет,никуда не денется.С 17 лет до 21 года(до ухода в армию) тренируясь и питаясь так набрал около 45 кг сухого мяса.При том что бегал много и боевкой занимался.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

07.06.11 18:45Re: Как набрать массу?#9


Notsigned

(Самара)
   Пьешь? куришь? по тусовкам мотаешься? мало спишь? чем меньше ответов да, тем лучше для роста мышц

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Развод Арнольда Шварценеггера и Марии Шрайвер
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение
Следующая тема
Мотивация >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру