Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Как лучше питатся при суточной работе?
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

07.04.12 22:52Как лучше питатся при суточной работе?#1


Криол

(Рига)
   Работаю по суткам, где ночь не поспать, и ночью приходится тоже есть. И второе, получается после суток сплю, встаю в районе 15:00 - 16:00, прием пищи, и иду на тренировку, опять же расписание не особое получается. Тренируюсь 3 раза в неделю, бывает трени и не после суток. Как лучше подобрать себе рацион в данной ситуации?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.04.12 03:18Re: Как лучше питатся при суточной работе?#2


100sotochka
   Плохо, что не получается поспать 8 часов в сутки, организм начинает запасать энергию от такого образа жизни, питаться надо как и всем остальным 6-8 раз в сутки, то есть каждые 1,5-2,5 часа закидываться правильной едой, например грудки рис. Можно заменить некоторые примы пищи белковым коктейлем или белковыми батончиками или заменителем питания и.т.д и так каждый день изо дня в день ...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< IsoGainer Nutrobolics
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
JACK3D от USPlabs >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру