14.07.10 16:36 | Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями? (первое сообщение топика) | #31 |
| 
Денис Качераускас
(Калининград) | |
| 25.01.12 18:09 | Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями? | #32 |
|
konstantike
(Россия) | |
| 13.02.12 12:26 | Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями? | #33 |
|
ярик
(коростень) | | На сушке использую трен ацетат 100мг через день,станазалол по 50мг в день,тест проп по 100мг через день все это на 8недель далее клен по 160мкг+сиофор500 по 1500мг в день+хитозан,мастерон по 100мг через день+винстрол по 100 в день и рельеф готов |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 20.02.12 17:22 | Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями? | #34 |
|
Notsigned
(Самара) | |
| 10.03.12 22:07 | Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями? | #35 |
|
the_kret
(Калининград) | |
| 29.04.12 23:39 | Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями? | #36 |
|
Fromandos
(Рига, Латвия) | | Цитата, Халк (05.01.11 10:51) 
тренируюсь больше в силовом режиме (стараюсь веса побольше поднимать, повторов на 6-10), после каждой тренировки делаю кардио низкой интенсивности (начинаю с 30 минут на беговой дорожке и каждую неделю добавляю по пять минут)........ |
Так и загнать себя можно, получив перетренировку. Я тоже на себе испытал несколько методик сушки, там где начинаешь взвинчивать интенсивность нагрузок, я получаю дискомфорт, выраженный в том, что ночью пропадает сон и так до утра, потом как мертвый засыпаешь, утром на работу..... и т.д. Потом плюнул, решил идти своим путем.... и решил регулировать только питание, вот здесь я нашел то, что искал... тренинг остался прежним, а вот сепарация мышц пошла.... и больше начал позировать (статика).... перед самим днем соревнований - за 2 дня до этого никакой физнагрузки, одни прогулки на природе.
PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град.
частота 11541V, SR-22000, FEC-5\6
Все о bodybuilding'е |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
