Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Как добрать недостающих углеводов?
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

22.07.16 16:06Как добрать недостающих углеводов?#1

Alk
   День добрый!
   По таблице мне надо 300 углеводов
   набрать получается 200-210 это 150гр овсянки и 150 гречки.Как набирать остальные граммы,столько не сожрать.
   рост 179
   вес 80
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.07.16 20:30Re: Как добрать недостающих углеводов?#2

gvf1979
(ХМАО)
   Проявлять упорство в питании, куда деваться.
   Кулинарные изыски в помощь.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.07.16 21:36Re: Как добрать недостающих углеводов?#3


V@lentin

(Анадырь 87)
   Ну если совсем фантазии нет, купите себе хороший "Гейнер"
   
   P.S. А что за таблица кстати?

Мышцы это не нос Пинокио! От того что ты пиз..шь про свои силовые, они расти не будут!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.07.16 21:49Re: Как добрать недостающих углеводов?#4

gvf1979
(ХМАО)
   Гейнер не выход, деньги на ветер
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.07.16 21:51Re: Как добрать недостающих углеводов?#5

gvf1979
(ХМАО)
   Я могу только 2 раза в день есть каши из круп, больше - трудновато, остальные углеводы набираю запеканкой овсяно-яичной
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.07.16 21:54Re: Как добрать недостающих углеводов?#6


V@lentin

(Анадырь 87)
   Вы объясните, какие цели преследуете? Гейнер как дополнительное питание, очень хорошая вещь, ну каждому своё.

Мышцы это не нос Пинокио! От того что ты пиз..шь про свои силовые, они расти не будут!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

23.07.16 12:21Re: Как добрать недостающих углеводов?#7


V@lentin

(Анадырь 87)
   Нашел в сети классный бесплатный калькулятор, там можно рассчитать практически все. Кому интересно смотрим Здесь

Мышцы это не нос Пинокио! От того что ты пиз..шь про свои силовые, они расти не будут!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

24.07.16 16:41Re: Как добрать недостающих углеводов?#8

Alk
   Цеь набрать вес
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.08.16 11:33Re: Как добрать недостающих углеводов?#9


Tirena
   А что таблица? дайте ссылочку, пожалуйста - где посмотреть
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

02.12.16 18:33Re: Как добрать недостающих углеводов?#10


Zhannetta

(Киев)
   Утверждение, что "гейнер - деньги на ветер", субъективно... Мне вот гейнер помог набрать 3 кг за месяц тренировок (при этом упор не делался на "набор общей массы"). А так у меня обмен веществ очень быстрый, сколько себя помню, еще до занятий в зале ела очень много мучного-сладкого, в общем быстрые углеводы, а вес вообще не увеличивался.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Прошу подсказать
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Помогите решить спор! >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру