Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение \ КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ
Поиск по форумам
Всего 4 страницы 1 2 3 4 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

18.06.11 14:25КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ#1


Saurus55

(г.Тара Омская обл..)
   
Самодельные блины

тянуть время - красть у себя свои же возможности!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +4 -0

18.06.11 22:11Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ#2


yeardragon

(Пчелка)
   Круто, надо будет как нидь тоже попробовать! А сколько примерно такой блинчик весить будет?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.06.11 22:30Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ#3


Saurus55

(г.Тара Омская обл..)
   Вот этот например 15кг., есть у меня и 23 кг.и 6 кг., все зависит от того какой диаметр блина и толщина и сколько болтов и гаек втрамбовать получится, ну больше 20кг делать нежелательно, да и нецелесообразно, все равно на треньке в основном их и используешь.

тянуть время - красть у себя свои же возможности!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.06.11 22:59Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ#4


Kono-boris

(Черкесск)
   Молодец.Здорово придумал.Я свои первые блины из свинца отлил.На развалинах тира несколько мешков пулек набрал и переплавил их.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.06.11 10:07Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ#5


LittleMan

(Омская обл.)
   А какой материал используется для заливки?
   Они по прочности как? На трен то часто бывает что и бросить приходится на пол, не лопнут?
   А так здорово

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

22.06.11 14:06Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ#6


Saurus55

(г.Тара Омская обл..)
   Материал самый доступный и дешовый - цемент, песок, вода, пропорции 1:3, 1 часть цемента и 3 песка, раствор жесткий т.е чтобы сжав в кулаке раствор не вытекал сквозь пальцы, а оставался в комке, как в детстве в песочнице консистенция мокрого песка, просто лучше утрамбовать нужно. На счет прочности; во первых блин имеет "скелет" из железа, связка так сказать, ну и дополнительно можно армировать гвоздями или провлокой, куском сетки паяной, 3 слоя строительного скотча уберегут блин от ударов, смягчат и не дадут выкрошится с углов. Я ронял уже несколько раз 15кг пока держутся, даже углы не повредились, а вот когда об острый край грифа или стоек вмажешь, нарушается изоляция из скотча, надо "лечить" скотчем.

тянуть время - красть у себя свои же возможности!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.08.11 21:26Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ#7

kacok_17
(zaqatala)
   Отличный блин я себе такой же сделаю .спасибо.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.09.11 14:14Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ#8


iaupsalm22
   Да, все это реально самому сделать! Нужно только немного старания. Я с другом в лет 16, когда еще только приобщались к "железному спорту", смастерили мини - тренажерку! Не плохо получилось.

http://bodybildingblog.ru
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

11.10.11 14:59Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ#9

monstrik
   Прикольно получилось! Ещё б другие тренажеры кто-нить показал как делать )))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.10.11 08:56Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ#10


Gedeon

(Хабаровск)
   Автору спасибо. Очень интересная идея, к тому же я собрался дома что нибудь соорудить.
   Теперь пособие будет!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

23.04.12 21:01Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ#11


LittleMan

(Омская обл.)
   От пользователя Fromandos
   

   
Наверное многие ахнут, увидя в таком сарае ржавое железо, но я именно на нем и занимался и занимаюсь. Станки я смастерил сам, материал использовал тот, что нашел на свалке. Атлетам по-старше моя фотка навеет воспоминаниями, где они сами все начинали, кто в подвале, кто в гараже, кто дома... в "уголке физкультуры" и т.д. Но этот прием работает и не плохо..., конечно для спортивных вершин этого будет недостаточно, но для поддержания формы и выглядеть на пляже уверенно - вполне сгодится.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

23.04.12 21:03Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ#12


Fromandos

(г.ПЕЧОРЫ, Псковская обл., Россия)
   Было бы неплохо подкрепить фотоснимком штангу с такими блинами, для большей убедительности. Наверное и сама штанга должна быть самодельной, на олимпийскую штангу, где консоли (болванки) с кольцевыми проточками, через некоторое время внутренняя втулка придут в негодность? Надо бы уточнить.
   

PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град.
   частота 11541V, SR-22000, FEC-5\6
   Все о bodybuilding'е
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

24.04.12 13:59Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ#13


Saurus55

(г.Тара Омская обл..)
   

тянуть время - красть у себя свои же возможности!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

24.04.12 22:09Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ#14


Fromandos

(г.ПЕЧОРЫ, Псковская обл., Россия)
   Спасибо за иллюстрацию! НО честно сказать...., если занимаешься ОДИН в зале, то не советую диски поджимать втулочными замками (как на ФОТКЕ, речь идет жиме на горизонтальной скамье), объясню..... не всегда бывает, что наши возможности соответствуют преодолению веса на штанге, может и прижать да так, что мало не покажется...., если я занимаюсь один, то замки не ставлю, а если прижмет..... раскачиваю поперечно снаряд и диски сползают, но тут надо быть внимательным..., как диски с одной стороны слезли (упали), то тут же резко гриф штанги поворачивается в обратную сторону. Главное, чтоб в этот момент никого не задело...., если кто в этот момент пришел полицезреть.
   А так АВТОРу мой респект, главное, что он нашел выход и не забросил тренировки! Лишний раз доказывает, что те кто хочет заниматься, всегда найдет выход!
   Приведу один случай интересный со мной...., у меня живут несколько кошек, одна моя любимица всегда любила прыгнуть на гриф штанги, когда тот опускалась мне на грудь...., вот намучился с ней... Даже животные понимают, что заниматься надо с отдачей!

PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град.
   частота 11541V, SR-22000, FEC-5\6
   Все о bodybuilding'е
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +3 -0

24.04.12 23:43Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ#15


Денис Качераускас

(Калининград)
   ВЫВОД: записываемся в нормальный зал и тренируемся

Работай над собой и ты добьешься результата...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

Всего 4 страницы 1 2 3 4 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Нежелательная растительность
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение
Следующая тема
Бег для похудения >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру