Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Грудь \ Хочу хорошо развитую грудь
Поиск по форумам
Всего 9 страниц << < 7 8 9Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

03.05.10 21:18Хочу хорошо развитую грудь (первое сообщение топика)#121

Staffar
   Подскажите пожалуйста как развить грудь. Не употребляю никаких добавок. Рост 179 вес 74 кг. Рабочий вес 90 кг. Что можно или нужно сделать чтоб заставить грудь расти. Заранее благодарен
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.04.14 17:15Re: Хочу хорошо развитую грудь#122


Wizardy

(Санкт-Петербург)
   Нда... Почитал я всю ветку и понял как мне повезло! У меня грудь с обычных горизонтальных жимов штанги разрывает в клочья... Грудные забивает так, что я даже на брусьях без веса 10 повторов сделать не могу, жжение до боли... правда и веса еще не очень большие... Рабочий 90 кг.

С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.04.14 01:00Re: Хочу хорошо развитую грудь#123


ВАЛУН

(Петрозаводск)
   Нужно стремиться к большим рабочим весам, предпочитая бодибилдерскую технику выполнения упражнений. Перевали за 100 кг. в жиме лёжа. Чем больше рабочий вес, тем большую грудь сможешь раскачать.

-|||-------|||-
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -1

23.04.14 02:51Re: Хочу хорошо развитую грудь#124


ВАЛУН

(Петрозаводск)
   Нужно переваить подальше за сотню в жиме лёжа, для того чтобы пампить грудь стакилограммовой штангой.

-|||-------|||-
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -1

23.04.14 13:15Re: Хочу хорошо развитую грудь#125

VanDammeStyle
   А что, грудь запрограммирована на то, чтобы расти именно от 100 и больше кг? чушь не неси
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

18.05.14 15:45Re: Хочу хорошо развитую грудь#126


Андрюха161

(Новошахтинск (Ростовская обл.))
   Сначала хотел вступиться, но понял, что все таки ересь это про 100 кг, лично я планирую вес тела увеличить. И пока занимаюсь далеко не со 100 кг. Так что я обречен???
   Хотя и доля правды есть, чем больше вес рабочий, тем лучше результаты! Но это одна из составных частей, остальные все и так знают!

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

17.05.15 22:55Re: Хочу хорошо развитую грудь#127


Sportsmen2015

(Харьков)
   Сильно нагружайте базу - жим лёжа и используйте больше разных упражнений на грудь - бабочка, кроссоверы, разводку, отжимания и ставьте гимнастическую скамью под разными углами!

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -1

18.08.15 20:07Re: Хочу хорошо развитую грудь#128

Alex1401198
   Что бы накачать хорошую грудь не обязательно тягать штангу, можно использовать другие простые упражнения.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

08.09.15 17:11Re: Хочу хорошо развитую грудь#129

Дрищ
(Москва)
   Занимаюсь 21 год, с небольшими перерывами, вес 88-89 кг.
   На прошлой неделе пожал 150 кг на горизонталке (в планах через месяц 150Х7). Вчера последний подход на брусьях с подвесом (60 кг) на 10 раз.
   Но никакой супер-пупер груди не имею. Совершенно обычная, не Лесуковская.
   Так, что даже серьезный вес не дает видимого прорыва. Тут на первом месте генетика, ну и хорошие дозы витаминчиков, куда же без них.
   А так для себя нашел выход из ситуации. После набора сушусь до хороших кубиков, живот уходит, ну и грудь визуально выстреливает вперед.
   С виду 1,5-2 размер по женским мерилам.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.08.17 17:21Re: Хочу хорошо развитую грудь#130


Power
   А поподробнее можно какие, штанга и отжимания - это всё?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

02.09.17 23:41Re: Хочу хорошо развитую грудь#131

Tony3
   Делай жим на наклонной скамье (можно вынести в один день) или гильотину на наклонной скамье и будет у тебя грудь, только обязательно со страховкой и опускай локти не ниже угла в 90 градусов если хочешь, чтобы плечи оставались здоровыми!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 9 страниц << < 7 8 9Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Как увеличить разовый максимум в жиме лежа?
Вернуться на форум
Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Грудь
Следующая тема
Жим лежа >>


Рейтинг@Mail.ru© 2017 Амбал.Ру