Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Хочется услышать мнения не новичков.
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

07.02.11 10:52Хочется услышать мнения не новичков.#1


Марьяна

(Таганрог)
   Мой парень только начал тренироваться с железом(2 недели), до этог несколько лет занимался рукопашным боем. Стал есть 6 раз в день(много белка, сложных углеводов и мало жиров), тренировки с железом дважды в неделю, рукопашка трижды в неделю. За эти 2 недели набрал 3,5 кг. Жировая прослойка не увеличилась(измеряла), объемы по всему телу выросли в среднем на 2,5 см. Он не курит и не пьет(даже пиво). Скажите это нормально? Я имею в виду такой резкий рост. Генетика у него хорошая, фигура пропорциональна, "мясо" присутствует. Так он за эти 2 недели очень сильно изменился внешне, вспух как-то... Просто я не знаю какая динамика прироста массы в норме должна быть, и меня его постоянно изменяющийся внешний вид сильно удивляет и даже слегка пугает. :)))

Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

07.02.11 11:18Re: Хочется услышать мнения не новичков.#2


slonopotam
   За две недели,конечно,очень впечатляющая прибавка. Тем более,что человек не вел пассивный образ жизни,и мышцы получали нагрузку,хоть и другого характера. Можно,конечно списать на специфику воздействия упражнений с отягощениями,либо на то,что Вы замеряли его непосредственно после тренировок. Либо же Ваш молодой человек-уникум...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

07.02.11 12:09Re: Хочется услышать мнения не новичков.#3


SAGIKUN
   как раз таки в первые 2-3 недели организм буквально взрывается от физ. нагрузки(стресс)
   при хорошем питании и хорошим сне всегда бы так
   но скоро рост замедлится на более плавный рост
   вам пугаться не надо ,а вот другие начнут опасаться )))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

07.02.11 15:23Re: Хочется услышать мнения не новичков.#4


Робот_сгибальщик
   Отлично все, сверкомпенсация прет.А пока прет, нужно радоваться.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

08.02.11 09:45Re: Хочется услышать мнения не новичков.#5


LittleMan

(Омская обл.)
   
   Цитата, Марьяна
   Стал есть 6 раз в день(много белка, сложных углеводов и мало жиров), тренировки с железом дважды в неделю, рукопашка трижды в неделю. За эти 2 недели набрал 3,5 кг. Жировая прослойка не увеличилась

   Да не может такого быть, чтоб все прошло на сухую, тело увеличиваясь в размере, тем более в таком темпе, обязателько обзаведутся небольшим процентом жира. А если же организм от генетики сухой, то такого стремительного увеличения массы не будет!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.02.11 19:37Re: Хочется услышать мнения не новичков.#6


Notsigned

(Самара)
   на самом деле 3, 5 это ооочень много, хоть и для первых 2х, 3х недель. а он че нить употребляет еще? никакие типа лекарства не принимает не колет?

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.02.11 15:42Re: Хочется услышать мнения не новичков.#7


Андрей 84

(Ульяновск)
   Лишь бы он не перетренировался. Перетренированость это застой, это когда нечего не растет. Пол килограмма в месяц норма. Восстанавливаться тоже надо!:-)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< питание
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Витамины >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру