Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Травмы, растяжения \ Гонартроз коленного сустава
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

28.07.16 22:40Гонартроз коленного сустава#1

trassa60
   У меня артроз коленных суставов 1 степени, врачи сразу запретили носить тяжести, долгое время я не занимался никаким спортом и потолстел. Потом сбросил часть набранного с помощью езды на велосипеде. Недавно начал ходить в зал, собственно вопросов будет несколько:
   1) Как снизить нагрузку на коленные суставы? Помогут ли эластичные бинты? Если да, то какие именно? Подойдут из аптеки?
   2) Я уже понял, что присед со штангой делать точно не буду, т.к. в таком случае сустав страдает больше всего. Будет ли вред от изолированных упражнений меньше? (сгибания и разгибания на тренажере с блоком, гакк-приседания, поднятие на носки(хз как название)
   3) Смогут ли эти изолированные упражнения +езда на велосипеде заменить присед?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Вывих плечового сустава.немогу розробовать руку
Вернуться на форум
Форум о бодибилдинге \ Травмы, растяжения
Следующая тема
Травма после ПКС >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру