Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Экспресс-тренинг
Поиск по форумам
Всего 2 страницы 1 2 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

27.11.10 19:49Экспресс-тренинг#1

Атлет-одиночка
(Регион 45)
   Кто что думает на счет тренировки раз в ниделю? Я тренируюсь так, и рост силы прет ураганным темпом!

Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.11.10 19:59Re: Экспресс-тренинг#2


yeardragon

(Пчелка)
   я считаю что этот стиль тренировок приеемлем исключительно только для людей у которых вес уже около 100 кило, ито в исключительных случаях. Сила расти не будет но мышечная масса должна на ура идти.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.11.10 20:13Re: Экспресс-тренинг#3


LittleMan

(Омская обл.)
   Для меня этого будет очень редко, моя программка состоит из 10-дневного цикла, а занимаюсь три раза в неделю, выходит что одно упражнение у меня повторяется примерно через 10 дней, ну там есть "вставки" легких нагрузок среди недели.
   Ну так вот, если допустим перейти на один раз в неделю, это будет равносильно заниматься один раз в месяц, так как на каждую неделю будет выпадать один день из цикла. Для меня есть интерес развивать все тело и поэтому я выбрал для себя оптимальную частоту нагрузки.
   А если выбрать парочку любимых упражнений и выполнять их в течении 20 мин раз в неделю, то естественно что восстановление будет проходить гораздо быстрее и от этого прогресс! Но стоит ли всего этого вся потраченная работа? Думаю нет.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.11.10 20:22Re: Экспресс-тренинг#4

Атлет-одиночка
(Регион 45)
   Как так? Единственный твой показатель прогресса, это твой рост силы, благодаря росту силы ты увеличиваешь рабочие веса. ТРЕНИРОВАТЬСЯ НАДО ТЯЖЕЛО, ПАХАТЬ НАДО ПАХАТЬ!

Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.11.10 20:29Re: Экспресс-тренинг#5


LittleMan

(Омская обл.)
   Наступит весна, бери плуг и "паши" земли, если здоровья хватит, а тут ты постарайся убедить хотя бы меня, в том что твоя 20ти-минутка стоит того чтоб ей пользоваться, на премере Ног, Спины, Грудных, Дельт, Рук и чтоб ты смог все это уместить в один день в равной степени, и даже учитывая 1.5 часа, а не свои 20 мин!!!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.11.10 20:38Re: Экспресс-тренинг#6

Атлет-одиночка
(Регион 45)
   Тогда я вообще не панимаю смысл тренировок!В нашем деле главное востоновиться,а рост силы это главный показатель нашего прогресса.Не нужно боятся эксперементировать,я сам занимался по 3 раза в день,по 3-5 подходов с 15 упр В системе и ни где не прогресировал,я был похож на еще одного неудачника в спорт зале.

Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.11.10 20:49Re: Экспресс-тренинг#7

Атлет-одиночка
(Регион 45)
   Ну ты со своим легкомыслием ничего не добьешься если будешь так думать, а лучше возьми ка сам плуг и вперед, будет больше пользы для тебя, сильнее на 388% станешь

Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.11.10 20:53Re: Экспресс-тренинг#8


LittleMan

(Омская обл.)
   
   Цитата, Атлет-одиночка
   Тогда я вообще не понимаю смысл тренировок! В нашем деле главное восстановиться, а рост силы это главный показатель нашего прогресса. Не нужно боятся эксперементировать, я сам занимался по 3 раза в день,по 3-5 подходов с 15 упр В системе и нигде не прогресировал, я был похож на еще одного неудачника в спорт зале.

   
   Ну не понимаешь значить это не твое, брось и не мучайся.
   Если в вашем деле главное восстановиться, значить особо напрягаться не стоит и уж тем более ПАХАТЬ!!!
   Если увеличивается масса тела и одновременно сила это и значить что прогресс идет не за счет увеличения веса с помощью жировой прослойки, а если для тебя важно что ты через неделю в разведениях гантель стоя немного должен прибавить и самое основное что ты должен потом успеть восстановиться за неделю и не важно прибавишь ты массы или нет, то я даже затрудняюсь назвать каким это вашим делом ты там занимаешьсяю
   А занятия по три раза в день и с таким извращением как ты написал, это уже идиотизм

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.11.10 20:58Re: Экспресс-тренинг#9


LittleMan

(Омская обл.)
   Такие как я нанимают для пахоты таких как ты!!!
   А со своим "легкомыслием" я как нибудь сам разбирусь, главное почки от протеина не посодить

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.11.10 21:07Re: Экспресс-тренинг#10

Атлет-одиночка
(Регион 45)
   Самое главное это питание,тренировка и востановление я имею в виду сон.Вот только при совакупнасти этих трех параметров возможен прагресс,если что то из этого выпадает,предпаложем можно отлично питаться хорошо тренироваться но если не спать ночью,или предпаложем работу в холостую,а нам работа в холостую НЕ НУ ЖНА.Ты это тоже не соблюдаеш? рас НАЗВАЛ ВОСТОНОВЛЕНИЕ лично маей тратой времени,то я умываю руки ты не спортсмен

Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.11.10 21:14Re: Экспресс-тренинг#11


LittleMan

(Омская обл.)
    Тебе самому не надоело цитировать чужие слова, подписывай снизу автора слов, а потом неси свою несуразицу, при таком тренинге и питании как у тебя я по сравнению с тобой точно не спортсмен, ты и недели не выдержишь со мной в одном темпе,
   
   Цитата, Атлет-одиночка
   Я тренируюсь так, и рост силы прет ураганным темпом!

   и сила не поможет НЕ ФИ ГА!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.11.10 21:14Re: Экспресс-тренинг#12

Атлет-одиночка
(Регион 45)
   Ну на счет почек ты как нибудь сам постарайся

Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.11.10 21:23Re: Экспресс-тренинг#13

Атлет-одиночка
(Регион 45)
   Тоже мне Кейси Виатор,даже не старайся не похож,а три зоветных дела запомни слово в слово

Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.11.10 21:32Re: Экспресс-тренинг#14


LittleMan

(Омская обл.)
   Не знаю причем тут Кейси... И про трех "Китов" я знаю.
   P.S. Кстати их четыре, это тебе так на заметку, тебе наверное Майк и Кейси этого не сказали

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.11.10 22:44Re: Экспресс-тренинг#15


yeardragon

(Пчелка)
   кстати да, литлман прав, когда читаю твои сообщения то почему то создается впечатление будто перечитываю книжку майка менцера. я сам на себе испытал ее действие и был поражен результатом, но все повторять так как это писал Майк нету смысла, и тренировки 1 раз в неделю это уже крайность и не совсем обоснованная.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 2 страницы 1 2 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Многоповторный тренинг Вэйдера
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Аэробика >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру