Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Добавки к питанию.
Поиск по форумам
Всего 2 страницы 1 2 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

09.02.14 12:02Добавки к питанию.#1

ne0n
   Записался в спорт зал. Сам эктоморф 69кг, рост 187 см, хочу набрать 10-15 кг, по 2 кг в месяц.
   Есть возможность питаться 6-7 раз в день. Все нужные продукты для правильного рациона подобрал уже.
   Вот теперь думаю стоит ли принимать креатин и bcaa? Читал про это много, но стоти или не стоит не могу понять, все же я ток начинаю качаться и на быстрый и большой набор массы не нацелен(конечно если 2кг в месяц это не много).
   
   И подскажите пожалуйста что конкретно (назовите продукт) перед тренировкой принимать, в плане пищи.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.02.14 12:46Re: Добавки к питанию.#2


S.T.A.L.K.E.R.

(Подмосковье)
   #На быстрый и большой рост массы не нацелен#
   Ага, с креатина и БЦАА мышцы так быстро попрут, что уже и не остановишь. Подумай хорошенько
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

09.02.14 12:55Re: Добавки к питанию.#3

Кэвэгэ
(Москва)
   Если нет проблем с желудком - принимай.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.03.14 17:30Re: Добавки к питанию.#4


Антон Д.

(Петербург)
   
   Цитата, Кэвэгэ (09.02.14 12:55)
   Если нет проблем с желудком - принимай.

   
   А если проблемы, скажем так, "легкие"? Можно придумать какой-то щадящий способ, или какие-то "безвредные" формы препаратов?

______________
   Пора что-то менять. Например, себя.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.03.14 18:05Re: Добавки к питанию.#5

Макс
(Санкт-Петербург)
   Больше чем у половины населения есть "легкие" проблемы с желудком) На самом деле, нужно смотреть попробовав самому и прислушиваться к своему организму. "Несет", например с протеина - выбирай другой, например, говяжий или мешай протеин не с молоком, а с водой.
   
   Или найти гастроэнтеролога, который разбирается в спортдобавках - если такие есть;-)
   
   Обычно, если есть противопоказания к применению, то это указывается в описании добавки.
   Если мне не изменяет память, то некоторые добавки с яблочной кислотой - дикреатина малатом имеют противопоказания (щитовидка, простата, еще что-то)...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

05.03.14 18:27Re: Добавки к питанию.#6


Alexander83
   
   Цитата, ne0n (09.02.14 12:02)
   Добавки к питанию.
   Записался в спорт зал. Сам эктоморф 69кг, рост 187 см, хочу набрать 10-15 кг, по 2 кг в месяц.
   Есть возможность питаться 6-7 раз в день. Все нужные продукты для правильного рациона подобрал уже.
   Вот теперь думаю стоит ли принимать креатин и bcaa? Читал про это много, но стоти или не стоит не могу понять, все же я ток начинаю качаться и на быстрый и большой набор массы не нацелен(конечно если 2кг в месяц это не много).
   
   И подскажите пожалуйста что конкретно (назовите продукт) перед тренировкой принимать, в плане пищи.

   
   Главное - программу себе составь
   Можешь начать с обычного протеина. Ну и bcaa конечно не помешает
   По еде - лучше не есть за пару часов до тренировки. Ну а по приёму пищи - целый день по немногу, по мере необходимости. Так усваивается лучше
   Ну и побольше почитай на спортмашина.ру Я там покупаю себе американское спортивное питание
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -2

05.03.14 23:24Re: Добавки к питанию.#7


TEACHER

(Ташкент)
   Кстати, а как кто относиться к приёму витаминок (в прямом смысле слова). Я например купил давечи Полижен, правда эффекта особо не заметил...пока.

Потом и кровью
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.03.14 19:03Re: Добавки к питанию.#8


Антон Д.

(Петербург)
   Спасибо!

______________
   Пора что-то менять. Например, себя.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

30.03.14 22:11Re: Добавки к питанию.#9

mongoose
   Думаю принимать стоит, но вот усердствовать вряд ли, найди пару рецептов коктейлей, да делай раза 3-4 в неделю, думаю на начальных парах будет самое верное решение.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.04.14 14:32Re: Добавки к питанию.#10

владимир321
(ростов)
   Парни интересно ваше мнение, хочу выбрать протеин сыворотку и предтренировочник, кто что скажет на этот счет? спасибо заранее
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.04.14 16:33Re: Добавки к питанию.#11


Wizardy

(Санкт-Петербург)
   И предтреников пробовал BSN NO-Xplode и Muscle Tech naNO Vapor. первый подействовал вполне мягко. Заметил его действие только когда тренировка уже вроде закончилась, а энергии еще море. И памп с него сильный. Второй действует более агрессивно. Заметил увеличение силовых и безудержная энергия. Памп средний, но то же забивает нормально.

С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.12.14 15:57Re: Добавки к питанию.#12

Jachareni
(Москва)
   Конечно , во всем должна быть норма и баланс. Одно лишь питание не поможет сделать хорошую спортивную фигуру, но и с одними упражнениями тоже все будет не так то легко. Я все же советую купить спортивное питание, но в соответствии с вашими предпочтениями. Отнеситесь к этому очень внимательно
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

16.12.14 11:42Re: Добавки к питанию.#13

JerikOQ
(Казань)
   Предтреники не пей. Нафиг они тебе нужны. Ты же не выступаешь. Лишняя трата денег - потом от него эффекта нет. Организм привыкает. Зато нагрузка на ЦНС и сердце. Сам пробовал - колбасит- но рзавлекуха не больше, чем на месяц. У тебя есть цель - 2 кг в месяц - очень даже посильно набирать. Если правильное питание, то это 70% успеха.
   Спортпит - BCAA - Ultimate Nutrition норм. ON - норм. Бери только порошок. Быстро усваиваются. Я закидываю в рот и водой запиваю. Креатин тоже можно тебе.

Чем больше ты стараешься, тем быстрее у тебя будет результат
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.12.14 23:47Re: Добавки к питанию.#14


Michael Dyakonov

(Moscow)
   BCAA от Ultimate Nutrition - одни из моих самых любимых.
   Предтерники я тоже не вижу смысла принимать всем только потому что они сейчас в фаворе.

www.dyakonov.ru
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

18.05.15 23:14Re: Добавки к питанию.#15


Sportsmen2015

(Харьков)
   Перед тренировкой еш каши, они медленно отдают энергию и белок (творог, белка, яичные белки) только не вздумай кондитерку. Жира ухудшают пищеварение, на счёт креатина и ВЦАА подожди, позанимайся пол года, а затем их принимай, за пол года организм будет и так расти, а затем рост замедлится, по мере роста нагрузок поможеш ему как раз этими добавками!

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

Всего 2 страницы 1 2 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Креатин и аргенин или Предтренировочные комплексы???
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Порошковый ароматизатор >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру