Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Что и как пить во время тренировки?
Поиск по форумам
Всего 3 страницы 1 2 3 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

11.07.11 22:24Что и как пить во время тренировки?#1


GROM

(Волгоград)
   Ребята, расскажите что и как пить во время тренировки? Можно ли вместо воды употреблять коктели?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.07.11 00:10Re: Что и как пить во время тренировки?#2


Alexandr Kravchenko

(Оренбургская область)
   Попробуй воду разбавить с мёдом и добавь туда лимонную кислоту а коктейли обычно пьют после тренировки насколько я знаю
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.07.11 07:57Re: Что и как пить во время тренировки?#3


SAGIKUN
   Пей воду ,самое то !!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.07.11 08:25Re: Что и как пить во время тренировки?#4


LittleMan

(Омская обл.)
   А вообще почему возник такой вопрос?
   На тренировке если будешь пить коктейли то начнется процесс переваривания их же в организме, и под влияние нагрузки все выпитое может выйти обратно
   А вода, пьешь ты воду не из за того что тебе сказали ее надо пить, а для того чтоб избежать обезвоживания, если тренировки нормальной интенсивности, то идет потоотделение и потерянную жидкость нужно возместить, и естественно не коктейлем.
   А после тренировки начинается процесс восстановления микротравм мышечных волокон, и тут логично уже воспользоваться жидким белком.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.07.11 12:17Re: Что и как пить во время тренировки?#5


Kono-boris

(Черкесск)
   Время коктейлей - после тренировки. На тренировке-вода. Сейчас некоторые фирмы продают добавки, которые пьются прямо на тренировке, к примеру-Intra Fuel (SAN). В период высокоинтенсивных тренировок можно его попробовать. Выносливость повышает, и ускоряет восстановление.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.07.11 13:17Re: Что и как пить во время тренировки?#6


GROM

(Волгоград)
   Извиняюсь за неточность, я хотел сказать не коктели пить, сам знаю что их после а не во время надо употреблять, а про добавки уточнить :) вода конечно хорошо, но хочется чего нибудь кроме неё попробывать. Что посоветуете?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.07.11 14:33Re: Что и как пить во время тренировки?#7


ТиШкА
   Я пил коктейль молоко,яйца,мед,сбивал миксером и пил на тренировки, такой пил Шварценеггер когда был молодой. Напиток мощный но тяжёлый се час не посредствам пить такой коктейль пью воду на тренировке.

Бодибилдинг это жизнь.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.07.11 17:00Re: Что и как пить во время тренировки?#8


Kono-boris

(Черкесск)
   Если есть возможность(финансовая) то Intra Fuel (SAN).Около 2000 стоит.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.07.11 19:04Re: Что и как пить во время тренировки?#9


SAGIKUN
   Я за тренировку полтора ,два литра выпиваю ,а на другое деньги тратить неразумно...эти 2000 лучше на спотр. пит. потратить!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.07.11 19:12Re: Что и как пить во время тренировки?#10


LittleMan

(Омская обл.)
   Вот это будет более разумно, вода лучше, ее все пьют, а тут паренек только взял в руки железо и уже хочет эксперементы ставить не поняв сути. Белки, углеводы, жиры, вода, витамины и минералы вот на что в первую очередь обращай внимание!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.07.11 19:18Re: Что и как пить во время тренировки?#11


Kono-boris

(Черкесск)
   
   Цитата, Sagikun (12.07.11 19:04)
   Я за тренировку полтора ,два литра выпиваю ,а на другое деньги тратить неразумно...эти 2000 лучше на спотр. пит. потратить!

   Полностью согласен.Вопрос был в том,что можно пить во время тренировки.Если не стеснен в средствах,можно пить Intra Fuel.Если стеснен,то и вода пойдет.Мне просто друзья иногда присылают на пробу кое какие добавки,вот я и отписываюсь о тех что пробовал.Но с другой стороны,прием этой добавки гарантировано добавляет 1-2 повтора в каждом подходе,что не так уж и плохо.Поэтому на период тяжелых тренировок,такая подпитка не помешает.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.07.11 19:56Re: Что и как пить во время тренировки?#12


SAGIKUN
   Ну если тяжелый период ,то лучше предтренировачные употреблять NO-xplode например ! вот это порох конкретный ! 2 ложки перед тренировкой и одну разбодяжить в канистре с водой ,2 часа как паровоз пахать будешь !
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.07.11 20:29Re: Что и как пить во время тренировки?#13


Kono-boris

(Черкесск)
   NO-xplode-это препарат несколько другого действия,в тому же он подходит не всем,хотя на многих действительно работает,а аминокислоты-они и в африке аминокислоты.К тому же рекомендуется NO-xplode-перед тренировкой,а Intra Fuel-во время тренировки.Но это конечно в идеале.NO-xplode-желательно применять на тренировках со средним весом,т.к.он усиливает памп.А на тяжелых,силовых,достаточно обычного креатина.Эффект тот же,цена на порядок ниже.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.07.11 13:33Re: Что и как пить во время тренировки?#14


Kono-boris

(Черкесск)
   Завариваю зеленый чай,охлаждаю,добавляю лимон.На тренировке неплохо бодрячок дает.В одной книге(кулинарной) рецепт напитка прочитал.Пол литра холодной воды,3 ст.ложки кофе,3 ч.ложки сахара,сок 2 лимонов.Тоже очень неплохо бодрит.Дает энергию и желание тренироваться. Ну и еще обладает приятным вкусом.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

23.07.11 23:58Re: Что и как пить во время тренировки?#15


Бу

(Петроград)
   Раньше покупал в магазине спорпита разные энергетики, но быстро почувствовал, что это не больше, чем слив денег.предпочитаю молоко с лимоном, медом и льдом.причем. если все это сделать в блендере, выходит отличная вещь в жару.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 3 страницы 1 2 3 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Яичная скорлупа
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Миостатин.Панацея или надувательство? >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру