Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...
Поиск по форумам
Всего 3 страницы < 1 2 3Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

10.02.16 16:10Что делать? Сушиться,худеть,набирать?... (первое сообщение топика)#31

Mymrax
   Привет формучане,я новичёк и собственно вопрос :)
   Хожу в спорт зал 4 месяца,ишачу как конь,но как мне кажется,успехов нету вообще....(не растяжек,не увеличения визуально...)
   НЕ ХИМИЧУ,жру спортпиты: Протеин,Гейнер(пробно взял),Креатин,ВСАА.
   Программа тренировок стандартная,3 раза в неделю( Пн,Ср,Пт)-Пн-Грудь Бицепс Ср-Спина-Трицепс Пт-Ноги-плечи
   
   Мне 19,на данный момент вешу 86(набрал 2кг за месяц),до этого (3 года назад) 100 кг,жирок :)
   Фото ДО и СЕЙЧАС будут ниже.(Хотелось бы услышать ваше мнение,есть ли прогресс какой-либо,или же я прав....)
   ДО
   

   
СЕЙЧАС
   

   
В НАПРЯГЕ :)
   

   
Собственна что мне делать? Набирать дальше?(предрасположен к отложениям)
   Сушиться (за 6 недель до лета)-и будет ли толк от сушки?
   Поменять программу (или ваши варианты,БЕЗ ФАРМЫ)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

16.02.16 18:50Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...#32


Boris Petrovich
   Нормальный термин:)) Его Генетик часто употребляет,правда он сам вряд ли нормальный
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

19.04.16 11:04Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...#33


benovv
   Лучше обратиться к тренеру. Он и программу упражнений составит тебе и питание.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 3 страницы < 1 2 3Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Боль в пояснице
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Боль в голове >>


Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру