Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Руки \ Бицепс
Поиск по форумам
Всего 6 страниц 1 2 3 4 5 > >>Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

10.11.10 12:33Бицепс#1

Темный
   Все о тренировке бицепса, упражнениях на бицепс и просто секретах накачки.
   
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.11.10 14:44Re: Бицепс#2


Робот_сгибальщик
   Бицепс звериный...Фокса?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

11.11.10 09:03Re: Бицепс#3


LittleMan

(Омская обл.)
   а по моему Рон.
   Для меня лучшие упражнения на бицепс это все виды подьема штанги, "21", с разной шириной хвата, стоя, сидя, обратным хватом, с прямым и изогнутым грифом, на скамье Скотта. С гантелями мне не особо нравится работать на биц. ну все же выполняю сгибания сидя на наклонной скамье, "молот"

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

11.11.10 16:04Re: Бицепс#4


Робот_сгибальщик
   
   Цитата, LittleMan (11.11.10 09:03)
   а по моему Рон

   
   Да ну врядли у Рона такой раритет есть...А вот рук лучше я чет больше и не помню ни у кого.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

16.11.10 15:52Re: Бицепс#5

Темный
   
   Цитата, Робот- сгибальщик (10.11.10 14:44)
   Бицепс звериный...Фокса?

   
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.01.11 15:52Re: Бицепс#6


Денис Качераускас

(Калининград)
   вообще это бицепс Франко Коломбо

Работай над собой и ты добьешься результата...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -2

15.01.11 15:56Re: Бицепс#7


Робот_сгибальщик
   Да?Франко Коломбо гуталином наверное измазан?Нет, Денис, это бицепс Бертила Фокса.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.01.11 16:13Re: Бицепс#8


yeardragon

(Пчелка)
   Для себя осознал что подьем штанги на мой короткий бизцес никаких результатов не дает. Зато молотковые поднимания и подтягивания средним хватом, ладонями от себя и ладонями к себе дает потрясающий результат!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.01.11 17:04Re: Бицепс#9


Денис Качераускас

(Калининград)
   вот пару фотографий для наглядности Робот
   

Работай над собой и ты добьешься результата...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.01.11 17:10Re: Бицепс#10


Робот_сгибальщик
   Вот тебе фото Беклеса из галереи этого же сайта.
   

   
   
И гвоздь номера.
   

   
   
Так что вот так.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.01.11 17:10Re: Бицепс#11


LittleMan

(Омская обл.)
   И че, даже на ЧБ фото видно где белая кожа, а где нет, и тем более таким делением головок Франко никогда не славился!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.01.11 17:11Re: Бицепс#12


Денис Качераускас

(Калининград)
   ну есть схожие моменты

Работай над собой и ты добьешься результата...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.01.11 17:36Re: Бицепс#13


Робот_сгибальщик
   Есть, не спорю.Пики похожи, но руки у Фокса по качеству выше.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.01.11 19:07Re: Бицепс#14


SAGIKUN
   в F&M как то читал ,что иногда встречаются бицуха с 3-мя головками ,правда нет???
    и фото было...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.02.11 18:30Re: Бицепс#15


Iv@n

(Омская обл.)
   бицепс начал расти когда начал его тренировать раз в неделю и то после тяги в наклоне на широчайшие.делаю 3-4 подхода подтягиваний обратным узким хватом.вес и повторения от4 до 10 в зависимости от тренировки.а работа с грифом меня не удовлетворяет.загружается лишь только мышца-брахиалис.которая итак работает во многих упражнениях.

Мышца не гриб - сама не нарастет
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 6 страниц 1 2 3 4 5 > >>Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Могут ли занятия в тренажерном зале влиять на рост человека?
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Руки
Следующая тема
Упражнение на бицепс. >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру