Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Женский бодибилдинг \ А вот и девушка!
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

05.02.11 23:07А вот и девушка!#1

kristina
(Донецкая область)
   Насмеялась от души!!!!
   А что значит белковая диета и умеренный тренинг?Что значит 2 раза за 10 дней?!

нет ничего сильнее духа...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.02.11 23:15Re: А вот и девушка!#2


SAGIKUN
   а как давно начала заниматься ? какой был перерыв? ну и нескромный какой возраст?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.02.11 23:42Re: А вот и девушка!#3


Робот_сгибальщик
   Ну вот, а про любовь не слова
   Белковая диета это значит белковая диета Аналогично и с тренингом
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.02.11 00:23Re: А вот и девушка!#4

kristina
(Донецкая область)
   Я занимаюсь очень давно, но последний год не постоянно.Последний раз была в тренажерном зале месяц назад.А возраст-30 недавно было)

нет ничего сильнее духа...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.02.11 00:25Re: А вот и девушка!#5

kristina
(Донецкая область)
   Re: А вот и девушка!
    Ну вот, а про любовь не слова
    Белковая диета это значит белковая диета Аналогично и с тренингом
   
   
   А что Вы хотели в ответ услышать?! Разговоры о любви?!!!!!!!!!!!
   А гуру из вас никудышний уважаемый....

нет ничего сильнее духа...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.02.11 00:42Re: А вот и девушка!#6


Робот_сгибальщик
   Конечно!Для разнообразия можно и о любви.
   А на счет своего гуру...Так я вроде его еще и не показывалХотя, начну, пожалуй...В редакторе есть кнопка "цитата".Это во избежании вот таких вот вставок
    Re: А вот и девушка!
    Ну вот, а про любовь не слова
    Белковая диета это значит белковая диета Аналогично и с тренингом
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.02.11 00:55Re: А вот и девушка!#7


SAGIKUN
   мне тоже 30 ,но на лет 20 пока что себя чувствую!
   мне кажется на новом этапе тренировок белковая диета не потребуется 30%белка в дневном рационе будет достаточно ,а как тело окрепнет можно будет и на диету присесть и тренинг пересмотреть
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.02.11 01:04Re: А вот и девушка!#8

kristina
(Донецкая область)
   Где бы мне информацию об этом посмотреть?О белковой диете и т.д.?!

нет ничего сильнее духа...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.02.11 01:39Re: А вот и девушка!#9


SAGIKUN
   вообще это очень вредно на такой диете сидеть ,да и пользуются в основном к подготовке к соревнованиям ! ты же не думаешь пока выступать
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.02.11 08:08Re: А вот и девушка!#10


LittleMan

(Омская обл.)
   Белковая диета
   
   БЕЛКОВАЯ ДИЕТА одна из возможностей обрести стройное тело и красоту. Так ли это? Сколько она требует времени и сил? Не вредна ли? Попробуем разобраться…
   Белковая диета Аткинса
   БЕЛКОВАЯ ДИЕТА предназначена для быстрого снижения веса. Это хорошо. Кто же придумал такой чудесный метод? Его автором является ученый Роберт Аткинс. Приверженцами белковой диеты Аткинса стали Брэд Питт, Дженнифер Анистон и Джерри Холливел. В чем суть данной диеты? Все очень просто – она построена по принципу белкового питания ( много мяса и рыбы ). Овощи и фрукты тоже присутствуют, но их количество не уравновешивает количество белков, организм получает мало углеводов. Так, типичный завтрак Аткинса может представлять собой яичницу с беконом, но никак не бутерброд или овсяные хлопья. Этот метод хорош для тех, кто мечтает похудеть без особых усилий. Через какое время можно ожидать результат? «За пару недель борцы с лишним весом должны потерять от 3 до 8 килограммов», - обещают пропагандисты белковой диеты.
   А дело тут в следующем. Лишенный притока углеводов организм начинает страдать от голода, несмотря на то, что его до отказа «накормили» белковой пищей. И, стараясь исправить ситуацию, начинает опустошать скрытые запасы углеводов. При этом активно выводится вода, что позволяет подтянуться и обрести былую фигуру. Затем приходит очередь запасов белка, находящихся в мышцах ( организм синтезирует из них глюкозу ), и только потом начинается расщепление жира. Изобилие протеинов в диете компенсирует расход белков в мышцах. Просто и красиво – скажите вы. В действительности же все не так безоблачно, как кажется. Помимо преимуществ у белковой диеты есть масса недостатков. Так что не спешите избавляться от круп и макаронных изделий и запасаться большим количеством рыбы, мяса и яиц. Давайте обо всем по порядку.
Часть текста скрыта. Показать скрытый текст

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.02.11 10:37Re: А вот и девушка!#11

kristina
(Донецкая область)
   LittleMan благодарю за столь развернутый ответ!

нет ничего сильнее духа...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.02.11 10:53Re: А вот и девушка!#12


Робот_сгибальщик
   
   Цитата, Sagikun (06.02.11 00:55)
   мне кажется на новом этапе тренировок белковая диета не потребуется 30%белка

   
   Тебе, действительно, кажется.Не будем забывать, что речь, все таки, о женском организме.И если выступающий спортсмен садится на предсоревновательную высокобелковую диету- да, он делает неправильно, да, в ущерб организму, да, теряет мышцы.А вот тебе мировая практика похудения женщин после беременности- просто, белковая диета.Без домыслов.
   
   На счет тренинга два раза в неделю...Годы берут свое и мне, уже старенькому дяденьке, очень лень каждый раз проводить ликбез.Достаточно увидеть реакцию человека, чтобы понять- есть смысл продолжать долгий вводный курс, заинтересован ли он.Тут реакция была однозначная- нет.Ради Бога.Мне за разрушение гипотез и стереотипов не платят, так что каждый может зайти и сполна натолкать того, чем обзавелся за годы "удачного тренинга" под аргументами- "эээ а мы все как бы разные" и "а ващета дляа каждаго нужна искать индивидуальный путь" и прочую уню, которая поступала в мой слуховой канал неоднократно.Поэтому во избежании я лучше останусь маленьким никудышным гуру.
   Все как в старом еврейском анекдоте- не мне вас учить, мне тратить ваши деньги и исполнять несбывшиеся мечты.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.02.11 18:58Re: А вот и девушка!#13


slonopotam
   Воистину слова мудрого человека...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< А вот и девушка!!!))))))
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Женский бодибилдинг
Следующая тема
Здравствуйте!!! >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру