Жим штанги растит грудь далеко не у всех... |
Опубликовано VanDammeStyle 8.12.2013 в 19:15 | +2   -0 |
Просто у него рост груди начнётся с 320. |
Опубликовано alex 13 8.12.2013 в 19:26 | +9 -1 |
В сосках нипели, он просто из подкачает и будет гуд. |
Опубликовано Дмитрий Тарасов 8.12.2013 в 20:18 | +7 -0 |
На форму груди посмотри. Такую форму тяжелее всего увеличить, хотя она даёт очень большое преимущество в силовых показателях. |
Опубликовано Кэвэгэ 8.12.2013 в 20:20 | +0 -1 |
Грудь, как и любую другую группу мышц, растит не какое-то конкретное упражнение, а СТИЛЬ выполнения этого упражнения. Под стилем следует понимать как технику движения, так и повторность, динамичность, амплитудность и прочие факторы. Так что, жим штанги лежа прекрасно растит грудь, если выполнять этот жим так, как необходимо для роста груди. |
Опубликовано Бен Ганн 8.12.2013 в 20:44 | +8 -0 |
У таких рекордсменов развиты белые волокна.Белые"А" отвечают за силу.Белые "Б" за массу и рельеф.Шварц жал 100 кг штангу-60 раз....))Вот вам и грудь Терминатора. |
Опубликовано zeth 12.12.2013 в 20:43 | +0 -6 |
Ссылку на источник, где Шварц жмёт сотку на 60 раз |
Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 12.12.2013 в 20:52 | +1 -0 |
Антоха Вайлент отсидел что-ли? |
Опубликовано Добрый 13.10.2014 в 11:35 | +0 -2 |
Жим лежа, прекрасно растит мышцы груди если грудь у тебя способна расти в принципе. Размер мышц, исключительно зависит от проделанной ей работы. Вот если бы он делал жим штанги с весом 230 кг раз на 8 по 4 подхода, а затем добивал бы 2-3 дополнительными упражнениями, тоже на 6-12 повт, результат был бы другой. На самом деле, чем больше рабочий вес, тем лучше в любом упражнении. Конечно, при условии, что техника выполнения не нарушается. |
Опубликовано Любитель прокуратуры (протеинитель) 13.10.2014 в 13:47 | +0 -0 |
Фото списком
Добавить фотографию
480 x 700
