Флудо-галерея

Ну йобана, а я то думал что нужна сверхкомпенсация, чтобы мясо росло, а оно вон оно как вместо 60кг на руки надо их жать, тянуть и садится, только так можно расти, до 48 см в руках если сразу обе измерить.

Главное ведь пропорции, когда объем ноги равен сумме обеих рук, что оставляет половину от объема брюха, или одну треть от объема задницы, это так эстетично.

Каким хером можно заниматься столько лет и выглядеть тем кто ничего тяжелее ложки/члена/гамбургера в руках не держал.

Если кто живет в одном городе с Вованом сделайте совместку.

Опубликовано Редиска 6.06.2018 в 11:31

Ну дак , вова знает вова пожил... а то вон Максаев 200 жмет а грудак меньше чем у Вована, покрайней мере в антропометрии указано так что ,только 60.

Опубликовано Эксперт вейдер 6.06.2018 в 12:57

Жим на раз не только от грудака зависит, длинна конечностей, рычаги крепления, цнс, техника, препы нужные. У Вована кроме жирных обвисших сисек вообще ничего нет, но ему виднее как тренировать людей. Настаиваю на тренировочном видео с гуру.

Опубликовано Редиска 6.06.2018 в 13:19

Йоба, что я здесь читаю7 Я вас заскриню и выложу куда-нибудь:))

Опубликовано Boris Petrovich 6.06.2018 в 19:36

Мне ваши верю-неверю по барабану.Не собираюсь никому ничего доказывать.Для вейдера:мышцы растут от интенсивных тренировок,есть два пути изменения интенсивности:1.наращивание веса;2.увеличения колл-ва повторений,а также использование составных сетов.Это в "Новой энциклопедии бодибилдинга" написано.Далее тренировался я с небольшим весом 7,5 кг.Для развития силы тренировался грузом 50 кг.,делал:жим из-за головы,подъём на бицепс,тяга в наклоне,приседания,бросок через себя,бросок из-за головы;от 5 до 10 повторений.О 60 кг.Это была не штанга,а стронгменовское "бревно"(снаряд такой),цель была поднять над головой этот снаряд;я сделал становую тягу,затем подъём на бицепс с последующим жимом стоя(правда зафиксировать результат не удалось),и так 3 попытки.Критикуйте дальше.Если меня критикуют мои опоненты - значит,я всё делаю правильно.Hasta la vista,тузики)))

Опубликовано VOVANG 6.06.2018 в 21:08

Мужики зря вы тут на него... У нас был в деревне такой же вованг-только он танкист был.... Вот мы вокруг него собирались он нам про танки гнал и как он из пухи отшатывал и правдоподобно же казалось... потом только стало ясно что он еще тот танкист)))) ну мозг у него танкист а тело- конюх и бесполезно что либо сделать... Так пусть вованг будет сорокавосьми сантиметровый кач

Опубликовано филатов 6.06.2018 в 22:04

Пора завязывать с этим цирком, было смешно первые пару раз.

Вован, ты бы хоть в зал сходил, хотя бы раз, тренер куев, на себе бы проверил свои теории, а то пивные алкаши будут крепче тебя раза в два, все эти истины типа сверхкомпенсации, изменения интенсивности через увеличения веса и повторений, работа именно целевой группой мышц, вариация упражнений известны любому кто хоть раз нормально был в зале и тренил, а не страдал куней, как всякие эксперты подснежные. 60кг в жиме бревна это смех и только, там веса только начинаются от 90-100, если это именно стронговское бревно, а не херня какая то, не пойми из чего.

Насчет критики, когда долбобебу говорят что он долбобеб и не может осознать этого по указанной причине, это не критика, это факт, таких умников которые все знают, но нихера не умеют и так переизбыток.

Борис, мы так подыгрываем.

Опубликовано Редиска 6.06.2018 в 22:47

А если тебя любой школьник может подзатыльником в кому отправить, это как? Ещё более правильно, видимо?

Опубликовано Maniac 7.06.2018 в 0:50

Пожалейте Джо, он устал уже в гробу переворачиваться.

Опубликовано alex 13 7.06.2018 в 1:15

Тролль 100-го лэвела этот Вованг

Опубликовано listen2me 7.06.2018 в 4:57

Слишком толстый во всех значениях этот тролль, вот если бы у него был сертификат тренера напечатанный на ближайшем принтере и идиоты клиенты, которые с дуру к нему ломанулись, которым он бы втирал свои выдумки, при своем бомбезном атлетичном внешнем виде, то это было бы больше похоже на тролля, а так воплощение карикатуры о истинном подснежнике, который все знает, но нихера не может и не умеет.

Опубликовано Редиска 7.06.2018 в 14:13

Тоже вариант, редиска)

Опубликовано listen2me 13.06.2018 в 5:26