Зебра на Автозаводской

Телефоны

+7 (495) 641-84-84, +7 (495) 989-20-43

Сайт клуба

Режим работы

Клуб работает круглосуточно!

Метро

Автозаводская

Тренажерный зал
Хотите всегда быть в отличной форме, иметь привлекательное мускулистое тело, а может, мечтаете сбросить лишние килограммы – тогда тренажерный зал у м. Автозаводская открыт именно для вас. Здесь понимаю, что у работающих людей совсем мало свободного времени, поэтому зал для тренировок, как и сам фитнес-центр, где он располагается, функционирует круглосуточно. Выбирайте наиболее удобные часы – и приходите. Держатели клубных карты могут пользоваться огромным ассортиментом услуг, предлагаемых фитнес-клубом, в том числе и тренажерным залом. Опытные атлеты найдут здесь массу современных и эффективных тренажеров для наращивания мышечной массы и доведения своего тела до совершенства, а новичкам помогут персональные инструкторы, которые не только составят программу упражнений с учетом особенностей уровня подготовки и образа жизни клиента, но и разработают план диеты для быстрого достижения желаемых результатов. Регулярные посещения тренажерного зала подарят вашему телу силу, крепость, привлекательность, а вам – уверенность и позитивные эмоции!

Бассейн
Вода – уникальная жидкость, именно благодаря ей существует все живое на Земле. На человеческий организм водные процедуры воздействуют очень благотворно: снимают стресс, укрепляют мышцы, способствуют повышению сопротивляемости к простудным заболеваниям.

Аэробика, групповые занятия
Несмотря на то, что название этой оздоровительной гимнастики имеет явные английские корни, ее родиной считается Россия, так как именно русские ученые из Санкт-Петербурга разработали и запатентовали данную систему. Шейпинг в клубе "Зебра" – это увлекательные и полезные занятия под руководством квалифицированных инструкторов для женщин всех возрастов. Если первоначально гимнастика создавалась для представительниц прекрасного пола от 30 до 50 лет, то в наши дни шейпингом с удовольствием занимаются и юные особы, и пожилые дамы. Система упражнений, их количество, последовательность, интенсивность тщательно продуманы, что позволяет добиться хороших результатов даже женщинам со слабой спортивной подготовкой. Идеальная форма – главная цель шейпинга, но он также прекрасно подойдет для общего оздоровления, укрепления мышц и сердечнососудистой системы, улучшения кровотока и дыхания. Результат занятий – светящаяся здоровьем и уверенная в себе женщина. Если вы хотите измениться к лучшему – записывайтесь на занятия по шейпингу. Поверьте, вам все удастся!

Баня, сауна
Для многих вопрос, где получают отдых и тело, и душа, решается однозначно – конечно, в сауне. Горячий пар, ароматные веники, целительные настои трав и масла – после сауны человек чувствует себя здоровым и обновленным. Уходят болезни и стрессы, организм получает заряд бодрости и сил, а настроение надолго улучшается. Сауна является частью фитнес-центра и доступна всем обладателям клубных карт. Она известна в районе комфортной обстановкой, чистотой, высоким качеством обслуживания. Хаммам, финская, инфракрасная – выбирайте сауну по вкусу. Сюда можно специально прийти с друзьями или семьей, остаться после интенсивных тренировок, чтобы расслабиться, провести час-другой, пока ребенок находится на занятиях. Круглосуточная работа фитнес-клуба позволяет вам спланировать посещение сауны в удобное для вас время.

Боевые искусства
Секции, предлагаемые фитнс-центром, интересны и разнообразны. Для женщин – танцы (стрип, живота, гоу-гоу и др.), аэробика, шейпинг, для детей – развивающие и спортивные занятия, танцевальная школа, йога (Yoga Kids) и плавание («Пузырьки», «Дельфины», «Акулы»), для сильной половины человечества – различные виды борьбы (карате, джиу-джитсу, Ninjitsu, Муай Тай и пр.). Особой популярностью у мужчин и подростков пользуется бокс. В клубе ЗЕБРА занятия проводят опытные тренеры, многие из которых сами участвовали в поединках, и являются обладателями серьезных наград. Бокс позволяет развить скорость реакции, освоить ударную технику и приобрести гибкость, выносливость, силу. Многие считают бокс идеальным видом спорта, ведь полученные навыки зачастую помогают и в реальной жизни, а не только на ринге.

Детские программы

Кардиотренажеры

Массаж
Сумасшедший ритм жизни современного жителя мегаполиса практически не оставляет возможностей для длительного комфортного отдыха. Даже досуг чаще всего подчинен четкому расписанию: час на тренировку, полчаса на сауну и т.д. В такой ситуации незаменимым оказывается массаж. Это традиционное искусство стало настоящим спасением для горожан, у которых нет ни минуты свободного времени. Массаж в фитнес-центре на Автозаводской – это огромный выбор техник, квалифицированные мастера и умиротворяющая атмосфера, способствующая расслаблению. Китайский и тайский, креольский и турецкий, общий и бесконтактный, а также стоун массаж и аюрведический – держатели клубных карт могут воспользоваться любыми услугами массажного кабинета. Не секрет, что качественный массаж не только расслабляет мышцы, стимулирует крово- и лимфобращение, но и благотворно воздействует на организм в целом. Всего несколько сеансов – и отступает боль в спине и суставах, повышается упругость кожи, улучшается настроение. Побалуйте свое тело – подарите ему минуты отдыха и удовольствия!

Персональный тренинг

Салон красоты
Салон Красоты "ANGEL" - услуги стилистов, колористов, визажистов; все виды маникюра и педикюра; аппаратная косметология; депиляция воском и сахаром

Солярий
Солярии (горизонтальный и вертикальный). «Искусственное солнце» для многих жителей северных регионов уже давно стало привычным, ведь настоящее нечасто балует нас своим теплом даже в летние месяцы. Солярий Зебры – это современное качественное и безопасное оборудование, способное нести только пользу человеческому организму. Вы можете выбрать отдельное время для посещения солярия либо совместить эту процедуру с занятиями в секции, школе танцев, тренажерном зале. Приятный цвет кожи, хорошее настроение, уверенность в себе, достаточный уровень витамина D в организме – этих причин вполне достаточно, чтобы сделать посещение солярия частью повседневной жизни. Также фитнес-клуб предлагает совершенно уникальную процедуру – детский солярий. Известно, что от недостатка в зимний период ультрафиолета, способствующего выработке витамина D, более всего страдают маленькие дети. Снижение иммунитета, вероятность развития рахита, резкие перепады настроения – избежать проблем поможет регулярное посещение солярия. «Искусственное солнце» принесет пользу вам и вашему ребенку!

Спортивные игры

Танцы
Не зря говорят: движение – жизнь. Человек существует в движении, а танец – отражение самой жизни. Вся история человечества так или иначе связана с танцами: впервые они встречаются на наскальных рисунках древних людей. С тех прошло немало времени, танцы изменились, количество стилей и направлений уже невозможно сосчитать, но по-прежнему они передают мысли и чувства, переживания и эмоции мировоззрение и взгляды на жизнь. Школа танцев приглашает всех в этот чудесный мир, наполненный яркими красками, радостью и позитивом. Фитнес-центр, где располагается школа, предоставляет возможность клиентам обучаться как современному танцу (House, Ragga, Strip Dance, Go-Go), так и классическому бальному, Latina и танцу живота. Последний пользуется высокой популярностью среди женщин всех возрастов, поэтому записаться в группы Belly dance всегда много желающих. Занятия по танцу живота научат вас гибкости и пластичности, раскрепостят и позволят почувствовать себя истинной женщиной, прекрасной и притягательной для представителей мужского пола. Для тех, кто предпочитает индивидуальные тренировки или считает некомфортной работу в группе, предусмотрены уроки с персональным инструктором. Мастерство тренеров и приятная позитивная атмосфера занятий позволят вам стать увереннее, обрести внутреннюю гармонию и избавиться от плохого настроения.

Фитнес-бар, спорт.питание

Mind & body
Этимологическое значение «йога» - сосредоточение, единение. Но восточное и западное понимание слова сильно разнятся. Если последователи иудаизма, даосизма, буддизма вкладывают в него следующий смысл « единение Брахмана и Атмана, другими словами, истинного источника всего сущего на Земле с его проявлением в каждом человеке», то европейцы привыкли воспринимать йогу как систему методов работы над сознанием и телом. Йога в фитнес-центре Зебра доступна всем держателям клубных карт. Здесь есть занятия для малышей - Yoga Kids – и уроки для учеников с опытом - Агни-Йога, а также популярные техники: Хатха-Йога, Кундалини, Айенгара-Йога. Квалифицированные мастера, обладающие и безупречным знанием методик, и практическими навыками преподавания, помогут вам пройти путь познания себя, достичь внутренней гармонии и умиротворения, единства духа и тела. Йога хороша тем, что подходит любому человеку, открытому для новых знаний. Неспешное течение занятий и погружение в себя дают каждому ученику уникальную возможность отвлечься от суеты внешнего мира и насладиться покоем. Прояснение мыслей, обострение чувств, укрепление всего организма – лишь немногие результаты, которых можно добиться при помощи йоги.