Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Спасибо огромное, очень удобная и полезная вещь!

Смутило несколько моментов, напр., мне что, реально, нужно 2500ккал в сутки?240гр углей? О_о Я не спорю, я не особо в этом понимаю, просто странно, это ж очуметь какое кол-во еды...посчитала за прошедшее время примерно, это кошмар, я нигде не добирала даже близко к "калькуляторной" норме, почти каждый день получался по 1000-1200ккал, ок 100гр белка, меньше 80 гр углей...ужс. Может, поэтому и жир уходить не хочет? Я часто слышу, что когда сильный недостаток бжу, объемы не уменьшаются, не худеют люди...ломка стереотипов, блин:(

Ладно, еще раз огромное вам спасибо, у вас и правда самый удобный калькулятор!

Опубликовано Sophia25 4.04.2015 в 22:13

Один из вариантов расширения возможностей сервиса - статистика по питанию. Чтобы можно было выбрать период, за который выдавать статистику. Чтобы отображались данные по БЖУ и ккал средние за период, либо в виде графиков колебаний.

Опубликовано Krimchilda 6.04.2015 в 22:01

Подскажите кто-нибудь пожалуйста! Как может быть в мясном бульоне 54 Кк, а в рассольнике на мясном бульоне 38 К.К???

Опубликовано Людмила 7.04.2015 в 9:05

Людмила, наверное потому, что к бульону добавляются овощи, которые с низкой калорийностью. Они и снижают количество калорий на 100 гр.

Опубликовано Маня 7.04.2015 в 9:08

Да возможно об этом я не подумала! Спасибо! Как вы думаете может человек не худеть, если суточная норма потребляемых калории 900, а исходя из таблицы суточная норма воды в организме 250% Я очень много пью воды!

Опубликовано Людмила 7.04.2015 в 9:12

Каша пшенная на молоке - не выводятся питательные элементы (витамины)

Опубликовано Екатерина 7.04.2015 в 19:53

Все нравиться. И даже замечаний почти нет.

Опубликовано Стройная береза 8.04.2015 в 8:09

Подскажите, кто более опытный, может ли вес у меня не уходить из-за того что , суточная потребляемость 900 калории, а исходя из таблицы суточная норма воды в организме 250% Я очень много пью воды!

Опубликовано Людмила 8.04.2015 в 9:50

Отличная штучка я вам скажу ), терь по ней токо и питаюсь ,когда пропал интернет у меня была паника так что терь сохраняю на компе свой рацион на всякий случай )). И ещё хотелось бы видеть в таблице по рыбе сухой , обожаю сушоную рыбу но скоко там чего не знаю ).

Опубликовано Витенатор 8.04.2015 в 19:22

Первую неделю ел по таблице как положено и еле сьедал минимальную норму за шесть приёмов но потом процесс пошол и вполне могу сьесть даже на сохранение веса судя по всему налаживается таки метаболизм )).

Опубликовано Витенатор 8.04.2015 в 19:26

Людмила вес у вас не будет уходить только из за воды ), при 900 калорий ваш организм замедляет обмен веществ и вы набираете вес или сохраняете его когда питаетесь в таком духе и далее ).Вода нужна но в комплексе всего рациона она работает лучше ).

Опубликовано Витенатор 8.04.2015 в 19:29

Даже рядовому качку не повредил бы подсчёт даже только для того чтобы во время скажем набора массы вы могли контролировать его а не тупо набирать сало , нужно знать свою норму хоть и примерную для разных задач .

Опубликовано Витенатор 8.04.2015 в 22:04

Вот уже неделю мой вес стоит на том же месте +- 200 гр.! Подскажите пожалуйста , как нужно действовать чтобы пошло заметное снижение веса?

Опубликовано Людмила 9.04.2015 в 5:06

Хотя е еде на рост 163 и вес 61 кг. придерживаюсь 900-1000 калорий в сутки В чём дело не пойму? Подскажите пожалуйста!!!!Заранее благодарна!

Опубликовано Людмила 9.04.2015 в 5:49

Cудя по вашим пораметрам вам нужно кушать больше калорий но их вы должны получать из белков и углеводов а не только с калорийных продуктов в этом то и смысл СБАЛАНСИРОВАННОГО питания и тогда увидите результат я уверен . Оринтируйтесь по калькулятору он хорош )). По его параметрам в неделю кило уходит у меня железно ). Избегайте на ночь быстрых углеводов с высоким ГК.

Опубликовано Витенатор 9.04.2015 в 10:19

Как использовать калькулятор для двоих пользоватетлей с одного компьтера? Заходим под разными именами и паролями, данные постоянно путаются.

Опубликовано 19msp70 9.04.2015 в 14:44

Калькулятор-вещь хорошая, но нужно кое что проверить и исправить...

Решила посмотреть баланс микроэлементов ( алюмиий- как будто я самолет ем на завтрак, сразу же 2000% дневной нормы)

Посмотрела номы алюминия в плазме крови 30-50 мг т.е. 30-50 МИЛЛИграмм, а в продуктах он в МИКРОграммах - вывод нужно проверить размерность суточной нормы или содержание в продуктах

Опубликовано Ирина 9.04.2015 в 17:20

Не стоит так парится из-за микроэлементов )).Кушать нужно всё но не перегибать палку )). Не касается вредных продуктов ).

Опубликовано Витенатор 9.04.2015 в 22:13

Уважаемый Ветенатор подскажи, что ем не то или не во время!

Завтрк 300 гр-отварной гречки или (овсянки)+ 50 гр.черного хлеба

Обед 400 гр. борща на постном бульоне

Полдник 1 яблоко

Ужин 1/2 грейпфрукта

Опубликовано Людмила 10.04.2015 в 10:03

Людмила, добавьте белковые продукты - яичный белок, куриное филе, если есть возможность - красную рыбу (было бы вообще идеально), на величину белковой прибавки убавьте при этом углеводов, поделите суточный рацион на большее количество приёмов пищи - сначала на 5 а в перспективе желательно дойти до 7 приемов (не увеличивая суточную калорийность само собой).

И ищите совета от человека с практическим опытом, я к примеру женским "бытовым" похуданием - без спорта то бишь - не занимался, совет чисто теоретический.

Опубликовано Maniaс 10.04.2015 в 12:03

Не стоит убирать углеводы мне так кажется даже человеку который не занимается спортом, сбалансированное питание должно быть и калькулятор здесь всё показывает , следуйте рекомендуемому количеству белков и углеводов естественно не превышая допустимой калорийности . Сделайте такой эксперемент месяцок и если будет результат то не нужно ничего исключать и в дальнейшем . Принимать пищу конечно лучше всего от 5 раз в день и выше , чем чаще тем сильней и быстрей раскрутится ваш обмен веществ , распределите введёные продукты в калькуляторе на все приёмы ,в том числе на ночь но с медленными углеводами и количеством не большим. Исключите сахар , жареное , жирное , соусы , майонезы.

Опубликовано Витенатор 10.04.2015 в 18:13

Людмла с таким колоражем долго и здорово не живут )). Так только можно с голоду пухнуть , реально замедляется обмен веществ и в итоге вы просто не набираете и не сбрасываете а в тот день или момент когда вы немножко расслабитесь наберёте вес железно . Нет так толку не будет . Это вредно для огранизма он в панике не мучайте его . Попробуйте кушать больше и чаще для того чтобы похудеть как ни странно нужно начать есть и это не я придумал ). В первую неделю когда я начал питаться строго по калькулятору не мог без тяжести в желудке сьесть нужное количество в сутки но позже всё наладилось , сьедаю всё что нужно и без напряга . Помогал метаболизму разогнатся с помощью зелёного чая +имбирь , лимон и мёда но не в кипяток ., два раза в день достаточно ., есть ещё какие то продукты которые помогают в этом процессе найти их можно в нете если мало вам имбиря.

Опубликовано Витенатор 10.04.2015 в 19:14

Спасибо за советы! Добавлю белки, кол-во приёмов пищи посмотрю что получится!

Опубликовано Людмила 13.04.2015 в 5:11

Добрый день! Возможно вопрос и глупый, но все-таки... Правильно ли я понимаю, что вес фруктов, поступающих в продажу с кожурой, типа мандарины... бананы... в таблице учитываются без кожуры, т.е. очищенные?

С Уважением.

Опубликовано soha52 13.04.2015 в 17:59

Огромное спасибо! Вещь незаменимая для любого человека. В течении 15 минут можно понять насколько правильно вы живете, и как можно улучшить свою жизнь совершенно безболезненно! Это круто!

Опубликовано Александр 18.04.2015 в 20:46