Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

У меня большая проблема! Либо я что-то делаю не так, либо что-то еще...НО:начинаю подсчитывать рацион на день и получается так, что определенное количество килокалорий не набираю(рекомендуемое), а если набираю к калории, то превышаю суточную норму белков/жиров/углеводов... Помогите пожалуйста

Продукт Кол-во

грамм ККал Белки Жиры Углеводы ГН

(гликемич.

нагрузка)

Картофель вареный (без кожуры, без добавления соли) 172 3 0 36 24

Кефир 1% жирности 120 9 3 12 2

Куриная грудка (филе) 113 24 2 0

Салат из свежих огурцов (огурец, специи, сметана) 114 2 9 6 2

Сметана 15,0% жирности 32 1 3 1 0

Творог полужирный, 9% 169 18 9 3 1

Яблоки, сырые, без кожицы 48 0 0 12 4

Итого 1 020 768 57 26 70 33

Рекомендовано 2 160 160 70 220

Б.Ж.У. соотношение

(по калорийности) расчёт 31 % 32 % 38 %

рекомендовано 30 % 30 % 40 %

Опубликовано Krispi 25.03.2014 в 17:17

А можно сделать калькулятор не онлайн?

Опубликовано kotofejalvovna 26.03.2014 в 16:58

Здравствуйте.

не могу понять, что с регистрацией?! регистрируюсь на сайте, все хорошо. очень нравится, пользуюсь. Но стоит закрыть окно или выключить комп-р, все сбрасывается. пароль не подходит, вводишь - логин уже занят. каждый раз регистрироваться по-новому очень не удобно. (каждый раз ставлю "запомнить пароль")

как быть?

Опубликовано KGus 27.03.2014 в 10:10

Очень удобный калькулятор!!! Долго искала что-нибудь подобное, и вот нашла!

Опубликовано Ольга 27.03.2014 в 10:21

Здравствуйте! Калькулятор замечательный, очень нравится. Было бы отлично, если бы можно было добавлять свои готовые блюда из имеющихся продуктов. Я понимаю, что есть "Мои продукты", но если это не купленный продукт, а приготовленный, то приходится сперва набирать необходимые ингредиенты, суммировать их КБЖУ, потом пересчитывать на 100 гр, а уже в конце вводить полученные значения в "Мои продукты" либо просто в калькулятор... Но если я часто готовлю блюда из большого количества продуктов, расчеты становятся утомительными. К тому же там тогда не учитываются витамины и микроэлементы. Надеюсь, у меня получилось объяснить)) Да, и еще, хотелось бы, чтобы была возможность самой определять суточную норму КБЖУ, ведь для поддержания веса, похудения или набора массы значения будут разные))

Опубликовано cjkywt 27.03.2014 в 10:44

KGus, очень странно то, что Вы пишите. Зарегистрироваться на сайте достаточно один раз. Разумеется, при этом запомнив свой логин и пароль. Очень часто пароль пишут на английском, а затем вводить пытаются на русском, и наоборот. Попробуйте просто один раз его правильно ввести и запомнить. С этим проблем совершенно точно нет, т.к. у нас несколько тысяч постоянных зарегистрированных пользователей.

Проблема с сохранением пароля в системе может быть связана с конкретным браузером или его настройками. Пожалуйста, сообщите, каким браузером Вы пользуетесь - попробуем разобраться. В настройках браузера должны быть включены/разрешены файлы Cookies (сессии пользователя).

Опубликовано Амбал 27.03.2014 в 10:48

Браузер - Google Chrom, пароль абсолютно точно ввожу верно. сохраняю пароль. вечером выключаю комп-р, утром включаю - он показывает логин, пароль точками, но все данные утеряны. нажимаю "войти на сайт" - просит пароль. ответ, что пароль неверный. зарегистрироваться под тем же логином уже не удается. запрашивала пароль, как "забыла пароль" - на почту приходит введенный мною пароль - вставляю его в окно пароля - не работает...

Опубликовано KGus 27.03.2014 в 16:15

KGus, проблема в том, что Вы считаете логином Ваш адрес e-mail. На многих сайтах это одно и то же, у нас же логин не обязательно соответствует адресу e-mail. При регистрации Вы указали в качестве логина совсем другое. Изменить свой логин Вы можете на странице Ваших настроек.

Опубликовано Амбал 27.03.2014 в 16:18

Я не пойму почему калькулятор калорий не сохраняется автоматически на моей странице..ожидала увидеть вчерашние записи а ни чего нет!!!!!????????????????????????

ООООООООО Прошу прощения !! нашла!!! старые расчеты... Супер)))

Опубликовано vinecia 27.03.2014 в 19:20

А почему нет ввода витаминов и макроэлементов в свои продукты?

Очень не достаёт когда, так как свои продукты не дают полной информации о рационе. А так например я делаю определенный салат, я сначала посчитала у Вас его в ингредиентах, потом добавила себе получившуюся сумму в салат в "моих продуктах", чтобы в дальнейшем не считать все ингредиенты по новой. Но теперь получается он не добавляет витамины в суточный рацион, так как в своих продуктах я могу писать только БЖУ и ккал, а хочется всё учитывать.

Также продукты которых нет здесь в общем разделе, но при этом мне известно количество элементов в них на 100 гр, а не только БЖУ, но опять же добавить не могу, а жалко(((

Добавьте, пожалуйста, такую возможность!

Опубликовано Стенка 27.03.2014 в 19:55

Спасибо за отличную разработку!

Опубликовано Ник 28.03.2014 в 21:22

Подскажите пож.. А в таблице ! 100гр.. указано в каком виде в сыром или варенном???

Опубликовано Серый1989 29.03.2014 в 22:20

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, калорийность дана уже приготовленных продуктов?

Опубликовано Рич 29.03.2014 в 22:28

Основной обмен это для нормального функционирования организма, а общая потребность это с учетом для набора массы, или следует добавить 15-20% ккал от этой цифры?

Опубликовано Levroni 30.03.2014 в 15:41

Найс. Добавьте пожалуйста еще консервированные шампиньоны, русский сыр, рис с овощами и укажите сколько в каждой порции грам. Большое спасибо. Сайт обалденный.

Опубликовано Валера 30.03.2014 в 21:42

Напишите пожалуйста еще расшифровку, что значит проценты ( их количество это хорошо или плохо) и рекомендации сколько нужно употреблять ккал, жиров белков и углеводов чтобы похудеть или наоборот поправиться.

Опубликовано Valeriya 30.03.2014 в 21:57

Калькулятор что надо,спасибо

Опубликовано Надежда 31.03.2014 в 15:56

Здравствуйте, а есть ли такая возможность чтобы сохраненые таблицы питания по дням отображались не по одной, а допустим по нескольким дням, чтобы можно было видеть за несколько дней сразу? спасибо)

Опубликовано Катерина гром 31.03.2014 в 18:33

Все равно не понял.. допустим берем 200 гр куринной грудки в таблицу она вводиться *вот эти 200 грам в варенном или в сыром? виде*?!

Мож как то не правильно вопрос задаю ((! попробую так, цифры я указую в таблице уже -- в готовой продукции ? ?или в сырой ?! !

Опубликовано Серый1989 31.03.2014 в 20:23

Добавить функцию распределения по времени - во сколько что съедено. Это ведь тоже важно, чтобы проследить распределение потребляемых белков, жиров и углеводов в течение суток. А так, штука точно классная!

Опубликовано Lorkiss 1.04.2014 в 9:34

Серый1989, Куриная грудка (филе) приводится в сыром виде.

Опубликовано Сандрильона 1.04.2014 в 13:35

Значит, как я поняла, в разделе продукты питания указаны все сырые продукты, а во все остальных разделах уже готового блюда?!

Опубликовано byakusha 1.04.2014 в 15:39

Ужасно мне нравится ваш калькулятор - лучший из тех, которые я пробовала, спасибо, молодцы.

А пожелание можно? Ссылку "Посмотреть сохраненные" видеть на первой странице калькулятора хочется. А то пока не начнешь таблицу заполнять - ее нет. А я часто дозаполняю на следующий день ужин предыдущего.

Опубликовано missKes 2.04.2014 в 8:32

Скажите мне плиз - ввел в калькулятор свой вес и цель его увеличение, он выдает - рекомендовано 2230 ккал, во всех др источниках рекомендуют вес*30 +500 в моем случае это около 3000 ккал. Что у вас за система рекомендаций?

Опубликовано igorq 4.04.2014 в 19:55

Калькулятор супер!хотелосьбы иметь такой калькулятор в iPhone в качестве прораммы.

Опубликовано saniok 5.04.2014 в 12:14