Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте

Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.

Ваши персональные данные (рост, вес)
Как пользоваться калькулятором калорий?
Быстрый поиск продукта
Продукты питания
Алкогольные напитки
Вода, соки и безалкогольные напитки
Грибы
Кондитерские изделия
Крупы, злаки и бобовые
Масло, маргарин, жир
Молоко и молочные продукты
Мука, крахмал и макаронные изделия
Мясо, птица и мясные продукты
Овощи и зелень
Орехи и семена
Рыба и морепродукты
Соевые продукты
Специи, приправы и соусы
Фрукты и ягоды
Хлеб и хлебобулочные изделия
Яйца и продукты из них

Готовые блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Салаты
Консервы, маринады
Пироги, блины, пицца
Фаст-фуд

Спортивное питание
Протеины
Гейнеры
Батончики

Мои продукты
Мои продукты
Часто употребляемые

   Для расчёта калорийности Вашего питания выберите в списке слева группы продуктов, которые Вы ели в течение дня.
   Указав количество съеденных продуктов, Вы получите детальный расчет их калорийности, содержания белков, жиров, углеводов и других питательных элементов. Дополнительно, наш калькулятор калорий позволяет рассчитать гликемическую нагрузку Вашего рациона питания на основе модного сейчас в употреблении диетологами гликемического индекса продуктов.

Не знаете как пользоваться?
Прочитайте подсказку!

Комментарии пользователей

Всего 51 страница << < 38 39 40 41 42 43 44 > >>

Спасибо, удобный калькулятор. Подсчитал с его помощью, сколько смогу прожить на запасенных продуктах в случае наступления ПА. Получилось где-то от 50 до 70 дней. :)

Опубликовано Проходящий 4.03.2014 в 22:43

+0 -0

Очень крутая вещь!!! Подскажите насчет макарон, как Вы учитываете их вес (вареные не вареные)?

Опубликовано Игорь 5.03.2014 в 10:50

+0 -0

Гликемическую нагрузку неправильно считает

Опубликовано kachok25 5.03.2014 в 14:48

+0 -0

Kachok25, не могли бы уточнить по каким критериям Вы оцениваете правильность\неправильность ГН? Можно ссылку в личку на "правильный" источник?

Опубликовано Сандрильона 5.03.2014 в 15:37

+0 -0

Сандрильона, математическая ошибка была) исправили уже. или просто лючил калькулятор.

Опубликовано kachok25 5.03.2014 в 16:06

+0 -0

Вопрос- Яблоки жир 1%. Откуда жир в яблоках??

Опубликовано Vetochka 8.03.2014 в 23:17

+0 -0

Vetochka, как не покажется странным, но в яблоках действительно содержатся жиры: насыщенные, мононасыщенные, полиненасыщенные. Любая энциклопедия может это подтвердить.

Опубликовано Sunlight 8.03.2014 в 23:58

+1 -0

Спасибо за ответ! Калькулятор супер! Очень выручает!

Опубликовано Vetochka 9.03.2014 в 15:18

+0 -0

Непонятно, как считаются микроэлементы например если я употребила 200 грамм молока то у меня показывает в строке Алюминий 100.0 мкг 200 % от суточной нормы, как такое может быть тоже самое с оловом? Олово 26.0 мкг 371 %??? Это что получаеться выпиваешь стакан молока и олова в организме зашкаливает на 300%%%???????

Опубликовано Инна 10.03.2014 в 10:52

+0 -0

Инна, согласна, очень пугающие цифры. :)

Но страх можно рассеять, например, на 29-й странице комментариев к калькулятору Амбал отвечает на этот вопрос:

По поводу алюминия и других элементов не переживайте. Расчёт правильный. Норма суточного потребления в разных источниках приводится разная, но всё равно микроскопическая. Т.е. действительно 50 грамм яблок достаточно для её выполнения. Наверное поэтому в одном из источников написано: "Норма потребления алюминия официально не определена. Предполагается, что суточный рацион полностью покрывает потребности в алюминии." Так что просто не заморачивайтесь. Избыток большинства микроэлементов сразу выводится из организма.

Опубликовано Сандрильона 10.03.2014 в 11:43

+0 -0

Пока я просто в ВОСТОРГЕ, РАДОСТИ, ПОЛОН СЧАСТЬЯ очень умная и необходима вещь каждому человеку нашей страны) Спасибо большое)

Опубликовано ewg.stazhckov 10.03.2014 в 14:52

+0 -0

Каша в сухом виде или вареном?

Опубликовано Pion 11.03.2014 в 12:18

+0 -0

В готовом

Опубликовано Правдоруб 11.03.2014 в 12:32

+1 -1

Супер калькулятор! Спасибо разработчикам!

Опубликовано Юлия Куцак 12.03.2014 в 2:04

+0 -0

Спасибо за такой хороший счетчик калорий. Предлагаю добавить позицию: Витамины и микроэлементы. Хотя бы самых известных марок, ведь многие их принимают.

Опубликовано Елена С. 12.03.2014 в 11:33

+1 -0

Спасибо огромное! Калькулятор уникальный, все очень удобно, просто и наглядно.

Всем кто брюзжит в комментариях "добавьте то, добавьте это, почему содержание БЖУ не такое", кнопка мои продукты Вам в помощь и будет Вам счастье=)

Еще раз спасибо!!!!

Опубликовано slovo 13.03.2014 в 18:53

+1 -0

Slovo, абсолютно солидарна с Вами. Калькулятор бесподобен, я давно себя причислила к его фанатам. Алилуя. :)

Но, пожалуй, не совсем соглашусь за брюзжание. Если народ перестанет писать свои пожелания, замечания, задавать вопросы, то калькулятор со временем "потухнет", т.е. перестанет "самосовершенствоваться". Если к примеру в калькуляторе нет какого-то нужного продукта - мы можем об этом написать в коментах, если нашли ошибку - также можем написать в коментах и администрация примет к сведению (кстати, заметила, что админы здесь оперативны). Так что зря Вы так пальчиком грозите, мне кажется, здесь всё взаимовыгодно. ;)

А форма "Мои продукты" тоже классная штука, но вот если продукт популярен и его нет в калькуляторе, то в комментария вот прям таки очень надо озвучивать сей недочет.

Я бы посоветовала админам развить раздел "Спортпита".

Опубликовано Сандрильона 13.03.2014 в 22:41

+1 -0

Отличный калькулятор. Я о таком даже мечтать не могла. Регулярно сажусь на низкокалорийную диету по которой надо съедать меньше калорий, чем расходую. Согласна с пожеланями о введении в подсчет калорий включить готовые низкокалорийные блюда типа овощного супа без зажарки, протертых супов, вегитарианских борщей и т.д. с перечислением состава продуктов в них входящих.

Опубликовано Лейя 14.03.2014 в 20:40

+0 -0

Народ!У меня вопрос скажите пожалуйста.В прошлом бывший спортсмен.Поджинился разкабанел просто жесть..решил стать вернуться опять в спорт.Ну так как раньше я гонял вес бегом.Скажите пожалуйста я вешу 115 кг при росте 175 см мне сколько углеводов можно есть в день что бы худеть?

Опубликовано Lamersmustdie 15.03.2014 в 6:01

+0 -0

Калькулятор просто суперррррр, теперь буду им пользоваться.

Опубликовано Ирина221278 16.03.2014 в 21:50

+0 -0

Спасибо за калькулятор! Очень удобная штука .

Если есть возможность, было бы здорово добавить в список продуктов клетчатку ( там пищевые волокна и т.д.) и хлебцы диетические.

А еще лучше, добавить возможность самостоятельно пользователю вбивать данные о продукте, которые он только что съел, если его нет в предложенной списке.

Прошу прощения, только что заметила, что сама добавлять продукты могу.

Опубликовано Анна 17.03.2014 в 21:56

+0 -0

У вас нет ошибки в количестве ккал у гейнера Weider MegaMass 4000? У вас 1 порция 150 гр = 550 ккал, тогда как в описании везде 1 порция 150 гр = 811 ккал?

Опубликовано Lexx 18.03.2014 в 23:50

+0 -0

Добавьте пожалуйста расчет на это гейнер "Optimum Nutrition Pro Complex Gainer", спасибо, отличная таблица.

Опубликовано Александр 20.03.2014 в 13:42

+0 -0

Просто в восторге, такой роскошный калькулятор, спасибо!

Опубликовано Юлия 21.03.2014 в 15:01

+0 -0

Море признательности от меня за это чудо!

Но что-то у меня не получается сохранить расчеты в ПДФ на компьютер. Это так и должно быть?

Опубликовано Бикиняша 22.03.2014 в 9:50

+0 -0

Всего 51 страница << < 38 39 40 41 42 43 44 > >>

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Деннис Вольф (Dennis Wolf)


Сервисы   NEW
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея
Анаболическая музыка

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Всякая всячина

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом
© 2014 Амбал.Ру