Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.

Ваши персональные данные (рост, вес)
Как пользоваться калькулятором калорий?
Быстрый поиск продукта
Продукты питания
Алкогольные напитки
Вода, соки и безалкогольные напитки
Грибы
Кондитерские изделия
Крупы, злаки и бобовые
Масло, маргарин, жир
Молоко и молочные продукты
Мука, крахмал и макаронные изделия
Мясо, птица и мясные продукты
Овощи и зелень
Орехи и семена
Рыба и морепродукты
Соевые продукты
Специи, приправы и соусы
Фрукты и ягоды
Хлеб и хлебобулочные изделия
Яйца и продукты из них

Готовые блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Салаты
Консервы, маринады
Пироги, блины, пицца
Фаст-фуд

Спортивное питание
Протеины
Гейнеры
Батончики

Мои продукты
Мои продукты
Часто употребляемые

   Для расчёта калорийности Вашего питания выберите в списке слева группы продуктов, которые Вы ели в течение дня.
   Указав количество съеденных продуктов, Вы получите детальный расчет их калорийности, содержания белков, жиров, углеводов и других питательных элементов. Дополнительно, наш калькулятор калорий позволяет рассчитать гликемическую нагрузку Вашего рациона питания на основе модного сейчас в употреблении диетологами гликемического индекса продуктов.

Не знаете как пользоваться?
Прочитайте подсказку!

Комментарии пользователей

Всего 85 страниц << < 37 38 39 40 41 42 43 > >>

Это очень жестоко) Люди ничего в этом не понимающее наверное удивятся как мы живём употребляя больше 2 желтков в день)

Опубликовано Кэвэгэ 15.02.2014 в 12:30

+0 -0

Крот, кушай горбушу и креветочки

Опубликовано Ksan 16.02.2014 в 3:37

+0 -0

Очень удобный калькулятор.Друзьям рассылку сделала.

молодцы!!!!!!!Спасибо ВАм

Опубликовано Нямочка 16.02.2014 в 4:09

+0 -0

Классная вещь! Очень удобно!

Опубликовано Аггелики 19.02.2014 в 11:39

+0 -0

Здравствуйте, скажите пож-та, консервированные фрукты это можно считать как компот?

Опубликовано Нарине 19.02.2014 в 14:05

+0 -0

Нарине

мне кажется нет. В консервированных фруктах наверняка много сахара и каких-то консервантов, что существенно повышает калории.

а компот - это фрукты, вода и лишь немного сахара, а можно и сахарозаменителя.

Опубликовано Маня 19.02.2014 в 18:56

+0 -0

А салаты как считать?

Опубликовано залина 19.02.2014 в 19:33

+0 -0

Прошу исправить "какао с молоком".по моим подсчетам,в 100 граммах около 25 ккал(это если 40 гр-молоко).Либо исправить на "какао на молоке"

Ой,извиняюсь,ошибся)))

Опубликовано VanDammeStyle 19.02.2014 в 20:58

+1 -0

Спасибо за калькулятор калорий! С удовольствием пользуюсь, мне существенно помог. Постепенно сбрасываю свои лишние килограммы. Только вот сегодня, набрала в таблице:"фасоль, кукурузная крупа,мясо,морковь,повидло яблочное,сыр." Смотрю в таблице микроэлементы показывает- олово 789%. Откуда это? из-за чего?

Опубликовано tarana 20.02.2014 в 13:38

+0 -0

Салат Винегрет - заложена очень высокая жирность (10 грамм!). В реальности там не более 2-3 грамм.

Компот из свежих фруктов - калорийность 54 ккал! Это с сахаром что-ли? У меня компот без сахара из фруктов получился 3 ккал на 100г! (считала калькулятором блюд на другом сайте)

Опубликовано zekachka 20.02.2014 в 15:08

+0 -0

Обычно компот - подразумевает в себе сахар! это уже мы меняем привычную рецептуру и исключаем сахар.

 

Но ведь не могут разработчики предусмотреть все вкусовые пристрастия и особенности приготовления блюд. сколько народа - столько и способов приготовления блюд! кто-то наливает 40 гр молока в какао, кто-то 10гр. Кто-то любит чтобы в винегрете было много масла, а кто-то ВООБЩЕ его не кладет, чтобы получилось меньше калорий! здесь УСРЕДНЕННЫЕ данные. Хотите - пользуйтесь, хотите - нет. Можно самим считать калорийность приготовления СВОИХ блюд на других сайтах. Тогда все будет по вашему! А здесь добавляйте полученные данные в "МОИ ПРОДУКТЫ". проблема решена.

Опубликовано Маня 20.02.2014 в 18:27

+1 -1

Маня, по поводу винегрета - просчитала, что жирность 10 г на 100 грамм продукта получится, если 1 кг овощей залить 130 г масла... Впрочем, калорийность винегрета уже исправили - спасибо большое за оперативность!

 

А по поводу компота - вот честно, не знала, что он на сиропе должен вариться! (посмотрела рецепты компотов). Век живи, век учись.

Опубликовано zekachka 20.02.2014 в 20:52

+0 -0

Есть один недостаток в калькуляторе - в продуктах из раздела "мои продукты" не возможно заложить содержание витаминов, микроэлементов и воды. Было бы замечательно, если бы можно было в этом разделе закладывать рецепт из отдельных продуктов (информация по которым есть в калькуляторе)

Опубликовано serrejja 21.02.2014 в 8:11

+1 -0

Сижу на 1200 калориях уже 2-ой месяц похудела на 4 кг но вес почему то стал возвращатся за сутки вернулся 1 кг что не так подскажите?

Опубликовано N.Chaplyuk@km.ru 21.02.2014 в 9:54

+0 -0

Объясните пожалуйста!Я первый раз столкнулась с калькулятором калории!Не могу понять одну вещь,допустим мне в день нужно съедать 180г.углеводов,я ввожу 20г.хлеба,показывает 13г.углеводов,расчёт 77%,рекомендовано 40%!Если по граммам,то норма 13 из 180,а если в процентах,то 77% съедено, а нужно было 44%.Не понимаю!

Опубликовано Марлен 23.02.2014 в 14:42

+0 -0

Что мне нужно кушать, чтоб было больше белков и меньше жира??

Хотя не, меньше углеводов нужно, извините

Опубликовано Kanyuk_myor 24.02.2014 в 1:51

+0 -0

Марлен, я так понимаю, что процентное соотношение считает не к суточной норме БЖУ. Показывает процентное соотношение МЕЖДУ белками-жирами-углеводами.

Опубликовано zekachka 24.02.2014 в 21:34

+0 -0

Добрый день. Спасибо за проделанную работу. Меня интересует источник из которого вы взяли информацию о содержании Б/Ж/У/Калорий в продуктах, а также в составных блюдах. Благодарю.

Опубликовано Егор 27.02.2014 в 11:42

+0 -0

Егор, на 35-й странице Амбал дал ответ на интересующий Вас вопрос.

Цитата: Источники данных о суточной норме разные. Собирали из нескольких, т.к. единого общего справочника нет. Кстати, в разных источниках нормы могут быть разные. Относитесь философски - точности здесь всё равно быть не может, все люди разные. У всех свой обмен веществ.

Опубликовано Сандрильона 27.02.2014 в 12:50

+0 -0

Уникальная вещь!!!! Огромное спасибо у этого калькулятора огромный потенциал!!!! Выпустите спец приложение для андройд и айпад озолотитесь!! Единственная просьба, если уж есть мак дональдс может и меню мак кофейни включите? Было бы приятно. И подскажите можно ли по недостатку микроэлементов подобрать продукты?

Подскажите в 100 гр блинов правда содержится 728% суточной нормы алюминия? Может ошибка?

Опубликовано Lora 2.03.2014 в 2:21

+0 -0

Lora, скорее всего правда, т.к. блины из раздела фаст-фуда. :)

Опубликовано Сандрильона 2.03.2014 в 14:29

+0 -0

Добрый вечер, господа. У меня лишний вес, при росте 176 - 82 кг. Пытаюсь сидеть на безуглеводке, углеводы до 14-00, после преобладание белков и клечатки, после 19-00 ни-ни. Воды литр-полтора в день, планирую до двух довести. Вопрос следующий, начинается пост, белок, по идее, весь уходит, я в растерянности, что делать. Фасоль, чечевица и прочие сои, богатые растительным белком, также дают немалый прирост углеводов, таблица расстраивает. Что делать?

Опубликовано Psycho 2.03.2014 в 21:59

+1 -0

Psycho, есть же соевый протеин и вообще любые продукты соевые, от творога до колбасы. Орехи, правда в них много жира, но это жир растительный...

Опубликовано Homer 2.03.2014 в 22:18

+0 -0

Вещь классная! Я вообщем то укладываюсь в нормы, но масло все портит. Неужели чтобы уложиться в мои 1300 калорий, салат нельзя поливать маслом??? ведь даже 50 грамм это 450 калории:(((

Опубликовано luckystar 3.03.2014 в 17:00

+0 -0

Калькулятор - просто супер!!! Незаменимый помощник!!!Он не только учитывает рост, вес и возраст человека ,но и показывает сколько витамин, макро и микронутриентов я получила с едой. Я принимаю ежедневно витаминно-минеральные комплексы Российской компании. И всегда могу посмотреть сколько и каких витаминов не хватает в моем рационе.

Опубликовано Марина 4.03.2014 в 13:08

+1 -0

Всего 85 страниц << < 37 38 39 40 41 42 43 > >>

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Фил Хит (Phil Heath)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL