Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Грудь" \ Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?
    Здраствуй, дела не в программе, нужна вам урезать пробежки до одного раза в неделю, и добавить в тренировку отжымания от пола с отягашением, также параллелные бруся с весам. У вас и сила и вес сдвиница с места, Удачи
   Novichok

   Форум "Плечи" \ Re: Коррeкция плeч
    Здравствуй, у меня одно плечо можно сказать боле растянуто, было время когда мне приходилось на выпрямлен ой руке вверх носить груз, теперь когда я стою ровна, одно плечо отведено немного назад.
   Novichok

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Нужна помощь
    Всем привет, у меня точно токая-же проблема,не знаю что делать?
   Novichok

   Форум "Свободное общение" \ Re: А как вам качаться в кризис?
    Всем привет. Очень перегружен ваш тренинг, много ненужных упражнений.
   Novichok

   Форум "Плечи" \ Коррeкция плeч
    Добрый дeнь всeм. Хочу поднять вопрос, о вреде высоко интенсивных нагрузок? И как выпрямить плечи?
   Novichok