Форум "Тренировки" \ Прошу помощи и подсказки
Здравствуйте все, все! Только что пришла на Ваш сайт с единственной целью привести себя в порядок. Меня зовут Арина, мне 29 лет и я хочу стать стройной. После перенесённого стресса мой вес как то не заметно, вырос до 90 кг.(всегда был 60 при росте 165)и вот я в шоке пытаюсь решить проблему сама но не нахожу решений! Может подскажите меню(в граммах) на день? Из продуктов есть фасоль, лосось, кальмары, курица, Минтай, водоросли нори, творог и яйца. Всё остальное я выкинула.Но как составить правильно меню хоть на день, я не знаю.Очень прошу помогите с меню,а то к голоду я не готова, да и не хочу голодать начинать. С огромным уважением к Вашему авторитету!
| 15.01.17 15:38 | 9620 |
