| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Свободное общение" \ Re: Затраты на бодибилдинг \ фитнес.
200 таб. метахи, 3000 мг деки, 2500 мг энки, пачка клёна, гонадка, провирон- 12 недель курс, 15 т.р., итого по 5 в месяц
| 25.05.15 12:22 | 10414 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Затраты на бодибилдинг \ фитнес.
Зал-1200 р/месяц, еда-15000 р/м, астероиды 5000 р/м, спортпит-0 р/м, итого 21 килорубль в месяц-дёшево и сердито
| 25.05.15 12:05 | 10386 |
Форум "Тренировки" \ Re: Что вас раздражает в тренажерных залах?
Лифтерская привычка-сделал подход-10 минут свободен:-D
| 25.05.15 12:01 | 8045 |
Форум "Тренировки" \ Re: Что вас раздражает в тренажерных залах?
Ну "под двести"-это я конечно округлил, но 185 с интервалом в три минуты-могу)
| 23.05.15 16:04 | 8117 |
Форум "Тренировки" \ Re: Что вас раздражает в тренажерных залах?
Полностью поддерживаю, за исключением, пожалуй, приседа- если ты приседаешь под двести, а кому-то нужно приседать 90, замучаешься снимать/вешать блины, пусть ждёт
| 23.05.15 10:34 | 8185 |
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Обсуждаем Ларису Рейс!
Http://www.ambal.ru/man.php?m=6144&im=73851 ягодицы, говоришь.... ну не знаю, не знаю...
| 21.05.15 11:40 | 9743 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Протеин КСБ 55
У меня товарищ юзает, 5кг в месяц набрал, с учетом метахи соло, так что ерунда это, очередная красивая баночка
| 20.05.15 09:51 | 13882 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Женское внимание к "качкам"
Мне в плане неандертальцев как-то везёт в жизни- ни один человек ещё не спросил подобного, обычно всё по делу-как есть, куда колоть, что поднимать. ну и особо близкий круг только про дверные проёмы и " кашу по часам" шутит по-доброму, так что я живу среди адекватов))
| 20.05.15 07:16 | 8975 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Добавки к питанию.
Надо Шону рассказать про кондитерку, а то он со своими маффинами перед тренькой в вечном пролете так и будет
| 19.05.15 10:00 | 1648 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Женское внимание к "качкам"
Поэтому, существует идеальный вариант-женится молодым и тощим, заражать жену своим энтузиазмом и расти уже женатым, чтобы жена тебя поддерживала и знала цену каждому килограмму мяса, а на внмание других абсолютно монопенисуально
| 19.05.15 09:53 | 9181 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Женское внимание к "качкам"
Эти бабки такие бабки, ага)
| 18.05.15 20:23 | 9253 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Женское внимание к "качкам"
Думаешь, была в курсе, что прот подорожал?))
| 18.05.15 19:57 | 9329 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Женское внимание к "качкам"
Парни, щас расскажу две истории из серии "до и после" по теме) в далёком 08 году, когда я был юн,безус и почти вечно сушащийся, чтобы влезть в в.к. 67,5 по лифту, с плечами и прессом лучше среднестатистического, так вот, учась в технаре невозможно было пройти мимо кучки девок-старшекурсниц- в наглую, пользуюсь, численным преимуществом затаскивали в толпу и тискали бренное тело, до порванных шмоток доходило) а недавно, уже усат и не юн, и под соточку с сальцем весом, заходя в магазин, встретил бабку какую-то, она считала мелочь в проходе, подняла глаза, перекрестилась и плаавненько так осела, еле поймал) мораль сей басни- лучше быть тощим и молодым, чем большим и не очень молодым))
| 18.05.15 18:33 | 9400 |
Форум "Тренировки" \ Re: Массонабор пользователя byglift
Поэтому, надо делать по-Серджио, тот,говорят,занавешивал зеркало тряпицей, потому, как боялся, что мышцы полопаются от куриных грудей)
| 15.05.15 17:49 | 5744 |
Форум "Тренировки" \ Re: Массонабор пользователя byglift
Следить за ростом нагрузки-это следить за прогрессом) лучше показатель, чем весы, сантиметр и зеркало, я считаю
| 15.05.15 17:40 | 5756 |
Форум "Тренировки" \ Re: Массонабор пользователя byglift
Вообще, надо немного пояснить, я считаю, почему именно 140 тонн, и общий смысл периодизации. Тут ничего нового, 140 тонн-это обьёмы тренировочные 90х, когда большинство российских билдеров были выходцами из ТА, и соответственно, мерой прогресса был привычный для них обьем нагрузки. 140 тонн-это уровень качка выше средней опытности, после него, собственно уже и считалось возможным развиваттся специализированно. Теория стройная, мне понравилась, и я решил пробовать, итог пока-8 месяцев работы, возможность 6 раз в неделю работать в зале без особого перетрена и, на сладенькое +35 кг веса за 8 месяцев
| 15.05.15 17:26 | 5769 |
Форум "Тренировки" \ Re: Массонабор пользователя byglift
Ну во первых, гормоны контролировать это хорошо, но я думаю достаточно адекватно оценивать свой прогресс и способность к нему, а во вторых-чтобы узнать, куда они пошли, надо знать, где они были, т.е. сдать их изначально 8 месяцев назад, как-то не пришло в голову
| 15.05.15 17:16 | 5772 |
Форум "Тренировки" \ Re: Массонабор пользователя byglift
Я категорически предлагаю изменить название темы на более общее-" периодизация массонабора и сушки", к примеру)
| 15.05.15 17:13 | 5806 |
Форум "Тренировки" \ Re: Что вас раздражает в тренажерных залах?
Раздражают дети, я бы на законодательном уровне запретил 18- посещать залы, ну или больше двух не собираться, самые бесполезные существа в зале
| 12.05.15 15:18 | 8689 |
