Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Набор массы, моя огромная ошибка. Сожалею сейчас.
    От генетики зависит) я например легко могу быстро набрать 10 - 15кг жировой, так же и быстро сбросить :)
   

   Форум "Ноги" \ Re: Комплекс для уменьшения объемов ног
    Поправьте если я не прав... любая кардио нагрузка стимулирует сжигание жира.
   
   Но думаю много-повторные сеты на ноги так же дадут хороший результат по сжиганию именно в ногах)
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Безопасное спортивное питание PowerGymProduct ™
    Я надеюсь потом употребили содержимое) а то жалко столько белка)
   
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Безопасное спортивное питание PowerGymProduct ™
    Теплым молоком или теплой водой.... минута взбалтывания и вуаля :)
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Безопасное спортивное питание PowerGymProduct ™
    Я извиняюсь, а шейкер не пробовали брать? у меня тот же протеин до массы манной каши размешивается в нем)
   имхо, рекламировать (оценивать) продукт в тарелке, где какая то вода и куча комков, совсем не то... отпугнет потребителя)
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Можно ли накачаться до приличных размеров в натуральную?
    С АС ты накачаешь приличную форму за 3 - 5 лет... без АС лет 15 - 20... делай выводы :)
   
   Хотя как написали выше, каждый индивидуален)
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг????
    У меня все обычно) раньше был худющим, бицуху можно было обхватить 2-мя пальцами) + сутулость ужасная.... при росте 207см весил около 60кг)
   Сейчас мой вес колеблется от 116 до 119кг
   

   Форум "Пресс" \ Re: Как лучше качать пресс
    oNly +1 как по мне, скручивания на блоке с канатом самое лучше упражнение для пресса, но в нем я чувствую только верх и середину, из за этого добиваю поднятием ног :)
   на крайняк подъем туловища и ног в лежачем положении)
   

   Форум "Ноги" \ Re: Комплекс для уменьшения объемов ног
    Уменьшите количество углеводов в вашем рационе, сделайте акцент только на белки и минимум жиров... Ну и кардио и много-повторные сеты...
   
   Вечная проблема у девушек это бедра, у мужиков пузо :)
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Нет результатов
    Я извиняюсь, а занимаешься сколько? в 16 лет изменения минимум через пол года увидишь)
   

   Форум "Руки" \ Re: Боль в предплечье
    При большом весе мышцы постоянно напряженны, после того как заканчиваешь упражнение, мышцы резко расслабляются, от этого такая боль) мне лично нравится :)