Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Нет результатов
    Акцент на бицепс я никогда не делал, скорее акцент на грудь, но потом начал качать еще и плечи. Упражнений на любую часть теле у меня очень много, но недавно я стал делать базу, т.е. упражнения со штангой, гантелями, подтягивания, брусья и т.д. Можете подсказать как заставить расти вес? Мне 16 лет
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Нет результатов
    Я делаю базу. Упражнения меняю каждую тренировку
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Нет результатов
    Отдых - неделя для каждой мышцы
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Нет результатов
    Пон.: пресс бицепс, втр.: грудь плечи, четверг: ноги трицепсы, птн.:спина
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Нет результатов
    Зря вы так говорите. Я ем очень много 5-6 раз в день, не считая гейнер. Суточная калорийность очень велика
   

   Форум "Тренировки" \ Нет результатов
    Всем привет. Мой рост 177, вес 67 и у меня не растут мышцы. Я занимаюсь правильно, питаюсь 6 раз в день, пью гейнер, BCAA. А вес мой не растет совсем. Подскажите с чем это связано пожалуйста?