Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Просто я легкой атлетикой занимался
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Нет тяж) это таким как ты оно в сало с жиром на бока лезет.Я Эктоморф. ну процент жира у меня минимальный а то и вовсе отсутствует
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Отписал в личку
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Пишу только то что я проверил.Начальный вес при росте 190 см 74.5 кг.очень тяжело давался вес. с 10.07 начал принимать гейнер + креатин. если на работе. то вес поддерживается а если на выходных то есть суббота и воскресенье + 2кг за 2 дня. ну конечно и кушать хорошо нада. в будни я кушаю 5-6 раз. в выходные 8 раз стабильно
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Serious Mass от ON. Попробовал первый раз. Ну что сказать. за 11 дней 6 кг. в основном набор веса происходит когда выходные . тоесть не работаешь. у меня вышло так что в отпуске был. а так он поддерживает вес. набор веса за 2 дня выходных стабильно 2 кг. пью его 4 раза в день по 100 грм. на 300 грм. домашнего молока. + 5 грм креатина