| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
Точняк! Жиробилдерам респект!
| 26.04.15 22:10 | 8170 |
Форум "Фармакология" \ Re: Чистка
Очень хорошая форма у Прыгунова была на Питере,очень.
| 23.04.15 16:06 | 8755 |
Форум "Фармакология" \ Re: Выход с курса
За всю свою спортивную жизнь выпивал раз 5ть, из них нажирался 3. Последний был год назад на мою днюху. После чего решил, больше в моей жизни алкоголю СОВСЕМ нет места. Нервную систему разгрузить и отдохнуть морально есть куча способов. В употреблении алкоголя вообще смысла не вижу.
| 22.04.15 13:10 | 3594 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
Мне вообще не нравится применения термина "сушка". Сушаться спортсмены перед выходом на сцену, то чем мы занимаемся готовясь к лету это похудение) И без АС, все совершенно нормально худеется, и тренится даже без углей)
| 15.04.15 10:47 | 8108 |
Форум "Фармакология" \ Re: Фармакомовская дека
Я делал вместе с сустом фармовским. Очень хорошо набирал и силовые впервые такие большие были у меня, на том курсе. Чувствовалось как водичкой заливает, суставчики скрипеть перестали. По мне, вполне рабочая штука. В целом все, что от фармакома юзал рабочее!
| 08.04.15 11:54 | 7407 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: PureProtein - ваше мнение
Чем?
| 06.04.15 10:10 | 9578 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: PureProtein - ваше мнение
Нормальное соотношение, это импортные как золото на развес стоят. о качастве, я могу судить чисто по себе,когда я перешел на продукцию пьюра, в моем тренинге ни чего не изменилось, восстанавливаюсь так же, с пищеварением проблем нет. Форма хуже не стала.
| 05.04.15 19:44 | 10896 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: PureProtein - ваше мнение
Пью этот прот уже месяца два три. Ни каких изменений не почувствовал, до этого пил БСН и СИНТРАКС. Хорошо восстанавливаюсь, вкусы нормальные, все рабочее. Норм продукция.
| 05.04.15 19:17 | 10841 |
Форум "Фармакология" \ Re: Андропен 275
Я много чего в одном баяне мешал...все норм. Только булки менял от иньешки к иньешки.
| 05.04.15 14:18 | 9131 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Наш спортпит, оказывается, лучше западного!
Фитный, да я бы не против...)) Но, мне пока предложить в замен нечего, выступаю мало званий громких не имею, будем работать над этим. Д Стефано, не нужно расчитывать на везение, нужно активнее учавствовать в жизни сайта и тогда...Да воздастся вам по заслугам))
| 05.04.15 14:05 | 9073 |
Форум "Руки" \ Re: Большие руки
Капралову ЖИРНЫЙ плюс!
| 20.03.15 17:01 | 13054 |
Форум "Тренировки" \ Re: Что важно техника или вес?
Становая мне очень нравится. При том, что я делаю ее постоянно у меня ни куда не расползлась талия (как утверждают некоторые спортсмены).
| 13.03.15 19:31 | 4009 |
Форум "Тренировки" \ Re: Что важно техника или вес?
Мой ответ приличный вес при максимально идеальной технике и как можно больше концентрации на рабочую мышцу. Если ты берешь на тягу скажем к поясу больше вес и начинаешь при этом включать колени и поясницу, то это теряет смысл... Техника.техника и еще раз техника...
| 13.03.15 19:29 | 3902 |
Форум "Тренировки" \ Re: Помогите с программой тренировок
Жир нельзя сжечь локально, это из области фантастики, уходить будет везде! Нет упражнений которые сжигают жир в области косых или прямых мышц пресса...точнее есть одно...правильное сбалансированное питание (дефицит калорий) больше ни как, ну и кардио тренинг: элипс, велосипед, дорожка беговая (лучше ходьба в горку). Начать можно с малого минут по 10 перед тренингом и постепенно увеличивать. Упражнения для ног и ягодиц: Приседания, выпады с гантелями, жим ногами в тренажере, подъемы таза из положения лежа, сведения и разведения в тренажере. А вообще советую найти толкового тренера и хотя бы пару месяцев позаниматься, ибо тут очень много подводных камней начиная от типа сложения вашего, заканчивая состоянием здоровья и ритмом жизни.
| 13.03.15 11:07 | 1621 |
Форум "Тренировки" \ Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.
Короче авно это, а не система.
| 11.03.15 16:06 | 7165 |
Форум "Тренировки" \ Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.
Ни кому.
| 11.03.15 16:05 | 7170 |
Форум "Тренировки" \ Re: Массы мало
Физкультурник, мне интересно, а почему про заднюю дельту в кавычках? Скажете это большая мышца?
| 18.02.15 10:21 | 10170 |
Форум "Тренировки" \ Re: Массы мало
Блин, не хочу обидеть, НО рабочие веса в некоторых упражнениях...это прям ну либо фантастика, либо там работает совершенно не та МГ которая должна, а все тело. Например подъем на бицепс 18 кг гантелей, да еще и молот (технику выполнения я уже представил) или на заднюю дельту 14кг . Зачем на маленькую заднюю дельту такой вес? Работает же вся спина . Короче в первую очередь советую присмотреться к своей технике выполнения упражнений, ибо это тоже важно. Во вторых, нах пока добавки...ну можешь бцаа попить или прот, гейнер нах... Спать по 8–10 часов, есть 6–7 раз в день, только полезные продукты: крупы,мясо,яйцо,молоко,овощи,фрукты,творог. И по 2 часа это крутовато, должен в 1.5 максимум укладываться, попробуй меньше отдыхать между подходами по 1ой минуте. Но все это написанное мной, конечно фигня, ибо я тебя не видел во время трени...да и вообще изложил самые азы...которые должен знать каждый парень, решивший пойти заниматься.
| 18.02.15 00:53 | 10242 |
Форум "Подготовка к турниру" \ Re: Павел Марков - юный атлет. Стремительный прогресс. Бодибилдинг - мой путь к чемпионству.
Как кого то может чему то учить, у самого то мозгов еще кот наплакал...и стажа ни какого.
| 12.02.15 08:58 | 16418 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Наш спортпит, оказывается, лучше западного!
Здесь на сайте в левом нижнем углу можно перейти на сайт Харда, там все цены. Но в связи с последними скачками валюты, очень годные ценники.
| 02.02.15 19:30 | 9914 |
