| ||
Форумы на Амбал.РУ \ Информация о пользователе SAGIKUN
Статус пользователяУчастник | |
Последнее посещение сайта07.06.23 04:32 | |
Написал сообщений на форуме188 | |
Первое сообщение08.01.11 06:57 | |
Последнее сообщение26.04.13 11:30 | |
Написал комментариев328 | |
Опубликовал фотографий24 | |
Опубликовал видео4 | |
Личных фотографий | 6 |
Рейтинг на сайте | 6 193 |
Все сообщения пользователя SAGIKUN
Страницы 1 2 3 4 5 следующие 5 >>
Сообщение | Дата | Просмотров | ||
Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает! | 26.04.13 11:30 | 12071 | ||
Форум "Большой спорт" \ Re: C последнего турнира в Ю.Корее | 22.11.11 01:36 изменено 22.11.11 01:37 14515 | | ||
Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация | 15.11.11 17:15 | 16462 | ||
Форум "Свободное общение" \ Re: А я тут занимаюсь!!! | 13.11.11 23:52 | 8850 | ||
Форум "Свободное общение" \ Re: Выборы, выборы, кандидаты .... | 13.11.11 23:41 изменено 13.11.11 23:51 12903 | | ||
Форум "Свободное общение" \ Re: Процент жира | 08.09.11 20:44 | 11088 | ||
Форум "Фармакология" \ Re: Онемение и отек пальцев на руке от гормона роста. Тунелька или...?
ну тогда получай "кайф" , желаю не "кончить" ампутацией конечностей ! а вообще готовишься к чему-то ? как часто колишь ,в разные ли места ,как с питанием? | 07.09.11 15:49 | 45885 | ||
Форум "Ноги" \ Re: Нужна программа для тренировки ног | 06.09.11 23:20 изменено 06.09.11 23:21 12357 | | ||
Форум "Фармакология" \ Re: Онемение и отек пальцев на руке от гормона роста. Тунелька или...? | 06.09.11 23:13 изменено 06.09.11 23:23 45870 | | ||
Форум "Ноги" \ Re: Нужна программа для тренировки ног тогда лучше в место скамьи 20кг блин положи ! | 05.09.11 21:36 | 13330 | ||
Форум "Ноги" \ Re: Нужна программа для тренировки ног чего я только не пробовал ! а вот о чем ты хотел сказать ,я так и не понял... просто нарисовался вопрос - и?????? где продолжение ,может кто подскажет ключевое слово | 05.09.11 21:34 изменено 05.09.11 21:41 13352 | | ||
Форум "Ноги" \ Re: Нужна программа для тренировки ног хрень а не прога... что нужно на ноги ? 1-разогрев в тренажере разгибания 3-4 подхода затем приседания глубокие по мере повышения веса садимся до параллели 4-5 сета жим ногами 4-5сета сгибания ног в тренажере по очереди одной ногой 3-4 сета сгибания ног двумя ногами 3-4 сета можно добавить (доброе утро) на прямых ногах (тянем бедро с небольшим весом) подъем на носки стоя 4-5сета подъем на носки сидя 4-5сета аля блад энд гатс ! | 05.09.11 19:33 изменено 05.09.11 19:35 14031 | | ||
Форум "Ноги" \ Re: Нужна программа для тренировки ног | 05.09.11 19:06 | 14043 | ||
Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2011 | 18.08.11 18:39 | 24319 | ||
Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2011 | 17.08.11 01:41 | 24373 | ||
Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация | 16.08.11 21:37 | 14936 | ||
Форум "Тренировки" \ Re: Аэробика | 16.08.11 19:36 | 7625 | ||
Форум "Свободное общение" \ Re: Удивительное рядом или полный ПЭ... | 15.08.11 19:38 | 11751 | ||
Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает! | 15.08.11 19:37 | 15180 | ||
Форум "Плечи" \ Re: Дельты | 11.08.11 22:51 | 13735 |
Страницы 1 2 3 4 5 следующие 5 >>