Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите подобрать программу для силовых тренеровок
    Спасибо всем!!осталось только с варикозом разобратся
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите подобрать программу для силовых тренеровок
    А питаться как лучше? читал где то,что по калькулятору надо для таких как я....
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите подобрать программу для силовых тренеровок
    Точно для меня,и жал он в начале столько сколько и я могу) ну начать уже знаю с чего надо,спасибо за советы!
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите подобрать программу для силовых тренеровок
    Да,думаю вы правы,спасибо,так и сделаю.
   

   Форум "Тренировки" \ Помогите подобрать программу для силовых тренеровок
    Всем привет, дело в том что мой вес 57,рост 175,наверно из за того, что мое телосложения эктоморф,хочу с числа 10-15 записаться в зал,только силовые упр,много чего почитал на форумах но так и не могу выбрать упр,и.т.д. Раньше занимался только на турнике,брусьях... Да ещё и варикоз у меня, как на левой,так и на правой ноге ниже колена,на днях пойду к врачу. подскажите мне с чего начать,упр,отдых, и.т.д. Спасибо.