Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Свободное общение" \ Re: Почему наши атлеты хуже западных?
    Почему наши дороги хуже западных? Почему нама медицина хуже западной? Почему наше образование хуже западного? Почему наша полиция хуже западной? И т.д.
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Как определить необходимое ежедневно количество белка?
    Фактически да, чем больше, тем лучше. Ну как минимум, 1 гр на кг веса.
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Прошу помощи
    Приседания делай. Это самое главное ^_^ А вообще найди толкового тренера.
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Пресс" \ Re: Прорисовка середины пресса
    1.Набрал массу. 2. Хорошо просушился. 3????? 4. PROFIT!
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Свободное общение" \ Re: Как накачать бицепс 50 см за одно утро, и нужно ли это делать...
    "В следующей фотолекции, я расскажу вам, как увеличить
   свой член до 35 см за одну ночь, и
   о том, какая от этого может быть польза вам и окружающим." А вот это уже интересно.
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Тренировки" \ Re: Пропадают силы...
    Не не Петрович, тренить - это то что я люблю делать больше всего. Если не потреню то чувствую себя настоящим говном. В голову сразу лезут мысли типа "В чём смысл жизни?" "А зачем я живу?" В общем не могу жить без прогресса. А ситуация была такая : Я хочу... Но не могу. Походу изюм был в том что я приходил на треню с застоявшейся кровью. Собсно, я чуток тренил, обнаруживал что сил вообще нет, и уныло шел домой. Я ведь когда после школы (да да) иду домой и жду время трени, я почти не шевелюсь. Я думаю дело в этом. Посмотрим что будет на следущей тренировке.
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Тренировки" \ Re: Пропадают силы...
    Да я вообще не в зале занимаюсь) Спасибо. Настрой есть. Просто с организмом что то не то. Поэксперементирую. Спасибо всем за советы. Всем массы;)
   Сейчас пробежался перед треней и... О чудо! Я полон сил! ХD надеюсь так будет и дальше) вот так вот. Хеппи энд. Занавес.
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Тренировки" \ Re: Пропадают силы...
    Да какой перетрен. Не помню когда нормально тренил. Перетрен я ощущал. Это не оно.
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Тренировки" \ Re: Пропадают силы...
    Вот самое обидное что в обед я готов долбить как демон. Думаю дело в том что я эти 2 часа почти обездвижен. В общем попробую 2 варианта. 1:буду находится в движении перед тренировкой. 2. Попробую наоборот поспать перед тренировкой часик.
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Тренировки" \ Re: Пропадают силы...
    Да я ведь ем за 2 часа. И всегда так делал. Перед самой тренировкой я почти всегда слегка голоден.
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Тренировки" \ Re: Пропадают силы...
    Да домашняя еда. Суп, каша и прочее. Ем до отвала. Я незнаю что со мной. Помню было время по 5-6 часов спал(интернет) и ничего вечером на трене полно сил. Сплю и так хорошо 8-9 часов. Это не из за сна точно. В общем раньше с таким же разкладом огнём дышал, а сейчас сил на треню нет. У меня как я и говорил был перерыв 1,5 месяца примерно+болезнь, так что показатели упали. Но когда ты делаешь мало и не можешь сделать ничего это разные вещи.
   Охохо) вообще не то) хотябы потому что я в деревне живу и зала у меня нет вообще никакого.
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Тренировки" \ Пропадают силы...
    Ребят, глупейший вопрос конечно, но надеюсь кто нибудь что то полезное скажет. я заниматся имею возможность 15:00. Собственно я в это время ем, и иду на тренировку в 17:00. Всегда так занимался, и всё устраивало, но сейчас, после 2х месячного перерыва совсем не идёт такой разклад. В обед я полон энергии, а когда дело доходит до тренировки, становлюсь дрыщём последним. Остаётся примерно 40% моих сил. Фиг знает из-за чего. Сплю больше 8и часов, физической работой не занимаюсь, хорошо ем, но силы под вечер куда то улетают. Уже долгое время не могу провести трень из-за этого. Может кто что скажет?
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Тренировки" \ Re: Программа на предплечья для натурала
    Всё правильно сказал.
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Тренировки" \ Re: Всем привет вчера пожал штангу 64 кг на 10 раз мой вес 62 нормально для новичка?
    Убейте меня... Я думал подобные темы встречаются только на форумах воркаута.
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Тренировки" \ Re: 2 вопроса.
    4 подхода хватит? В неделю?
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Тренировки" \ Re: 2 вопроса.
    В общем примерно так. Пн: спина, предплеч, биц. Отдых. Ср:день жима лёжа(обычного и узкого). Отдых. Птн: день армейскоко и армейского за голову. По 1 разу в неделю делаю становую и присед. Я по этой проге ток вчера стал заниматся. До этого была другая, но из за неё я время от времени зарабатывал перетрен. А тяга в наклоне у меня кривожопо выходит. Вот и спросил. Стоит чуть убрать вес и слишком легко оказывается.
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Пресс" \ Re: Как лучше качать пресс
    Ребят всем советую гимнастический ролик. Вещь просто класс. За 2 недели видимый результат. Сейчас не имею возможности им заниматся, и качаю ислючительно уголком.
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

   Форум "Тренировки" \ 2 вопроса.
    Ребят, 2 вопроса. 1: Хватит ли 1 рабочего дня в неделю для определённой мышцы, что бы прогрессировать? 2:наверное глупый вопрос, но всё же: тягя штанги к пояса в наклоне должна быть до косания грифом пояса? Заранее спасибо.
   Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.