| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Я сплю 8часов,я думаю этого достаточно...Бросить работу и заниматься?!Нет работы-нет денег,нет денег-нет спорт зала,нет спорт зала-нет интереса чтоб чего то добиться в жизни!Так что буду пытаться совмещать приятное с полезным:)и отдыхать по мере возможности...
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 15.11.12 19:30 | 4285 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
По твоим словам мне нужно бросить тренинг в 7утра?ну а когда тогда заниматься?если у меня график работы такой что не позволяет заниматься с 17 до 19,бассейна рядом нет,а в тенес я не играю...запара!!!
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 15.11.12 11:16 | 4331 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
В Гидропарке не тренировался,он от меня далеко...Да и времени нет чтоб туда ездить,я хожу на 7утра в зал а на 10уже надо быть на работе,а в зал хожу возле дома"Атлет"называется.
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 14.11.12 16:37 | 11773 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Борис Петрович...Я эту гадость пить не собирался и не собираюсь,я результатов в тренинге хочу добиться САМ без всяких стероидов,мне их помощь не нужна!А что по поводу создания вопроса о "метане",просто много раз слышал что его принимают,вот и решил спросить что это.
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 14.11.12 15:01 | 11801 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Ребята расскажите пожалуйста что такое "метан" и для чего его принемают ?зарание спасибо.
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 14.11.12 11:51
изменено 14.11.12 11:5211834 | |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Послушаюсь вашего совета ребята,буду тренинг делать и в постеле,чтоб форуму там не терять:)
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 12.11.12 15:50 | 10292 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Не уйдет,главное быть душой молодым а не телом:)ну конечно и телом бы тоже не помешало:)
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 12.11.12 13:41 | 10368 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Когда добьюсь результатов,тогда и отлюблю их за всё это время что потратил на тренинг:)
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 12.11.12 13:35 | 10331 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Шутку понял:)а вот силы я на девчонок не трачу,берегу их для тренинга:)мне сейчас важен результат с тренинга а не с девчонок:)
Я ни какие таблетки не хаваю,хочу давится результата сам а не с помощью таблеток...
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 12.11.12 13:27 | 10366 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Чет я не пойму,прошло 4тренинга,на руках сдвиги есть а вот на груди нет,какая была такая и осталась:(
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 12.11.12 12:55 | 10430 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Я утром Гейнер за 2часа до тренинга пью,и всё.А ем после тренинга.
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 11.11.12 22:48 | 10278 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
У меня плавающий график,могу 7дней в неделю работать а могу и 5дней...нет постоянных выходных...
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 11.11.12 20:36 | 10323 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Позже не получаетсь,мне на работу к 10утра и до 22вечера я там,так что приходится так рано ходить,а на счет мотора,вроде всё нормально:)
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 11.11.12 20:28 | 10338 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
"ТЯЖ"...Я между подходами отдыхаю около 3мин,а что по поводу разговоров о девчонках-я хожу в зал в 7утра,в зале еще почти нет ни кого:)
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 11.11.12 19:12 | 10334 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Ребята, спасибо за ответы и за помощь новичку :)
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 10.11.12 23:33 | 10414 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Я вот чет не пойму,после тренинга болит все кроме груди,не знаете почему так?
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 10.11.12 13:01 | 10441 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Вы правы:)буду заниматся по вашей технологии.через пару месяцев посмотрим что получится:)Спс за расписание:)
Еще такой вопрос...мне сказали что Гейнер нужно пить перед и после тренировки-так ли это?или его нужно пить каждый день?
Обращение к "ТЯЖ"...позанимайся по твоей программе что ты написал,в зале провел 1,5ч,так и надо?я просто обычно занимаясь 2-3ч...
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 09.11.12 22:28 | 10592 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Мясо-телятина,свинина,курица,перепила(варенья,жареная,тушеная)Каши-гречневая,рис,горох,хумус,картофельное пюре.Молочные продукты-молока,йогурт,разновидности сыра.хлеб.
Попробую составить график упражнений,посмотрим что получится:)
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 08.11.12 19:10 | 10856 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Вот с питанием проблема,ну тоесть приходится есть все вподрят,я поваром работаю,но стараюсь есть пишу ту в которой больше белков и углеводов...а за упражнения большое спасибо:)
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 08.11.12 18:56 | 10736 |
Форум "Тренировки" \ Re: ..Новичок...
Я так понял из книги,что мне нужна программа...а у меня ее нет,как мне ее разработать?что нужно качать,сколько подходов и раз за подход,сколько раз посещать зал и какие упражнения делать в эти дни посещения?Купил Гейнер и кашу Малыш...прием Гейнера-300гр молока 1,5%жирности и 90гр Гейнера,пью за 1час до тренировки и такой же курс после тренировки,а кашу Малыш 350гр +1л молока на 2дня...вроде все написал...
Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех" | 08.11.12 18:41 | 10728 |
