Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Fitness World" \ Re: Men`s Physique
    Гусев в голубой тусовке))
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Ученица
    Поработаем еще пол года и уйдет)))
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Набор веса "c нуля".
    В боксе вес не важен так что занимайся кушай и все будет ЗБС
   

   Форум "Свободное общение" \ Новый год!!!!!!!!!!!
    С Новым годом коллеги!!!!!!!!!!!!!!!!
   

   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Ученица
    4 месяца разница
   

   
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Делимся опытом применения
    Бери любой, все равно рулетка, ибо все льют хз где и хз знает что туда сыпят, или льют
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: КСБ 80
    Если в это поверить всей душой и всем сердцем , то работает
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Правильно ли я питаюсь
    Не картошку вооще не ставлю в эту схему раз в 7 дней в загрузку можно,про всса пьют ученицы и жена на постоянной при подготовке к пляжу пока отклонений не вижу но учтем
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Правильно ли я питаюсь
    ===подъем===
   1) БЦАА, глютамин, жиротоп
   ===кардио 45-60 мин===
   2) овсянка 60-120гр+2ст л льняного масла
   3) мясо+овощи
   4) мясо+овощи
   5) мясо+овощи
   6) мясо+овощи
   7) жиротоп
   8 ) БЦАА
   ===тренировка (БЦАА) ===
   9) БЦАА
   10) мясо+овощи
   11) БЦАА, глютамин
   ===отбой===
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Прошу совета насчёт 2 тренировок в неделю
    Первая тренировка. «Тяни»
   
   - Тяга штанги (нижнего блока) к животу: 3×8–10;
   - Тяга верхнего блока к груди: 3×8–10;
   - Становая тяга на прямых ногах: 3×8–10;
   - Сгибания ног в станке лежа: 3×8–10;
   - Подъем штанги на бицепс стоя: 3×8–10.
   
   Вторая тренировка. «Толкай»
   
   - Приседания со штангой на плечах: 3×8–10;
   - Жим платформы ногами: 3×8–10;
   - Жим штанги лежа: 3×8–10;
   - Жим гантелей на наклонной скамье лежа: 3×8–10;
   - Жим сидя в «Тренажере Смита» с груди: 3×8–10;
   - Трицепсовые жимы вертикального блока: 2×10–12.
   Во всех упражнениях 1 подход разминочный, потом 3 рабочих
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Кроме Метана ничего не цепляет
    Как вариант сменить качку на шахматы
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Покритикуйте пожалуйста схему питания!
    А где собственно говоря самое главное, перечень самой еды которую вы едите? все эти таблетки это хорошо конечно, но можно вообще без них обойтись
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Гормон роста
    Еще бы поесть раз 5 в день
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Гормон роста
    А сколько другу лет? и тебе?вы готовитесь на соревнование? или просто пробуете?
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Курс трена + теста
    Проп сразу по 100
   Анастрозол только по побочкам или по анализам, я бы убрал
   остальное по мне так гуд
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Новая пищевая добавка Brutaline
    Что за чудо порошок))) он и сушит и наращивает
   А состав то вооще бомба
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
    Флес наверно и не знает что там под его именем выпускают)))
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Ребят подскажите хорошиий курс на массу.
    Писал я админам про Дрыща видимо он проплатил время тут))
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Судороги пресса
    Купи аспаркам 5 штук в день на месяц все пройдет я через это уже прошел)))))
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
    Молодец !!!!!!!!!!!!!