Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: "Сушка" без использования фармы
    И от меня...Чем жестче сушка, тем больше спортпита должно быть в ней
   Gretsky

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: "Сушка" без использования фармы
    ВСАА и амины помогают, без них ничего путного не выйдет
   Gretsky

   Форум "Руки" \ Re: Мышцы рук.
    Не делай руки вообще. Делай базовые упражнения на большие группы мышц. Когда руки привыкнут, тогда можно их подключить.
   Gretsky

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Не стоит частично цитировать сообщение и выбирать из него определенные эпизоды. Нужно отвечать на сообщение в целом. Оно имеет совсем другой смысл нежели отдельные его части и слова.
   Gretsky

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
   

Цитата, MineHertz (11.08.13 16:32)    Моё убеждение: вести дневник совершенно необходимо, чтобы понимать свой реальный прогресс и состояние

   С этим можно согласиться. Но ожидать от анализа дневника чего-то большего, чем сухая статистика не стоит. Анализ веса и повторений ничего не дает (читай: никакой корректировки программы ты никогда в жизни не сделаешь и я имею ввиду не тупое изменение количества повторений и прочую чушь), за исключением наблюдения прогресса/регресса со временем. Это всего лишь следствие. А причины кроются гораздо дальше и глубже, чем границы дневника.
   Gretsky

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    А сообщения стирать не хорошо! Свободу слова!
   Гнать рекламу продажи воздуха молодым неопытным некрасиво!
   Статистикой надо на скачках заниматься!
   Gretsky

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Еще предложите персонального тренера-дрища. 10 лет назад их почти не было, по-этому по старинке все тренят сами!
   Я вел дневник 1 год занятий и то только потому, что мне так сказали. Сейчас я помню достаточно для того, чтобы корректировать свои тренировки и информация о количестве повторений и весах мне совершенно не интересна, т.к. ни то ни другое не оказывает почти никакого влияния на прирост массы. Вот, если был бы дневник, который оценивал бы влияние фармакологии на мой организм или воздействие манеры исполнения упражнения на последующий рост, качество потребляемой еды и влияние продолжительности сна - это было бы дело. А так не канает! Может это больше подойдет для ПЛ.
   Gretsky

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Кстати, Петрович, вот ты говоришь за 40 лет результаты или хим.медицина на месте не стоит, а вот как объяснить мировые рекорды легкой атлетики 80х-90х годов, которые до сих пор побить не могут? Просто есть личности - в различных видах спорта, каких просто не скоро мы увидим и дело не столько в химии, сколько в безусловной и неповторимой одаренности!
   Gretsky

   Форум "Фармакология" \ Re: Гормон роста
    Юзал аптечный Джин-фейк. Юзал Онсамон-вещь.
   Gretsky

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Я ж не говорю, что цифры точные. Пару сантимов есть расхождение, но не 10 же? А Ферриньо выше Коляна на 16 см! И рука у Коляна 61 см. По-моему соответствует.
   Конечно уровень изменился. Во-первых детализация и сушка на порядок. Во-вторых объемы выросли при соответствующем росте спортсменов. Возьмем Декстера и Франко: рост одинаковый вес + 15 кг, рука + 8 см, про ноги молчу вообще - и все это в пользу Декстера.
   Gretsky

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Да и еще одна странность. Помимо Шварца есть билдеры "Золотой эры", которые тоже "намутили" с объемами. Ведь в то время это было невозможно иметь руку больше 50 см.
   1. Шварц - 56
   2. Робинсон - 54
   3. Ферриньо - 58
   4. Олива - 54
   5. Нюбре - 55
   6. Ко - 51
   7. Скотт - 50
   8. Вайатор - 55
   остальных не нашел, но видимо там тоже не чисто. Вопрос: а где тогда чисто?
   Gretsky

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Кабан, твои фото никто не смотрит))) вопросы остаются те же))) Руки Билла Петтиса в 23 дюйма это позднейшая подделка, как и у Шварца ("Просто в те времена такого не было. Спорт и самое главное фарм. отрасль развиваются.").
   Хотел бы еще раз вставить свои пять копеек:
   1. Вес Арнольда в межсезонье составлял 115-118 кг.
   2. Бедро 72 см , а не 69 и даже не 60.
   3. Профессионалов по измерению рук, плечей и других зап.частей бодибилдеров я не знаю. 4. Толщину бицепсов можно увидеть на видео например Оля 1975 или на фото если поискать.
   5. Форма в 1974 очень достойная - нет явной диспропорции низ-верх, особенно на фото со спины.
   6. Рост имеет значение, особенно, когда между атлетами разница в 20 см (это про Франко).
   7. Выше приведено фото, на которой человек в ущерб крупным группам мышц разбомбил свои банки.
   8. На глазок можно определять только полноту налитого стакана.
   9. Антропометрические данные
   Рост-188 см.
   Вес-109 кг.
   Бицепс-50 см в расслабленном состоянии (измерял лично Артур Джонс)
   Грудь-145 см.
   Талия-82 см.
   Бедро-72,4 см.
   Голень-51 см.
   В расслабленном состоянии 50 см - в напряженном минимум 53-54 см, а то и больше, учитывая особенность строения этой части тела.
   Gretsky

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    P.S. Видео с Арнольдом говорит об обратном. Спокойной ночи всем.
   Gretsky

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Кстати, у Колемана 61 и выглядят они гораздо объемнее еще из-за разницы в росте почти 10 см. Рост тоже играет роль. Я думаю, мы никогда не придем к единому мнению и будем до утра отвоевывать миллиметры. Я свое мнение изложил. Засим, разрешите откланяться, нае..ть творожку на ночь и спать)))
   Gretsky

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Я думаю, что тут тока по высоте 2 см, в окружности все 6 см будут. Опять же это все догадки. Билдер с руками 47 и ростом 190 смотрится как дрищ - это факт.
   Gretsky

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Перечитай и поймешь, что ошибаешься. Пример Серж Нубре рост 183 рука 55 нога 68 вес 100. Или тоже пи..шь? Кстати, вес Шварца в межсезонье = 115 кг, ты, конечно и это можешь поставить под сомнение...
   Gretsky

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Вопросом на вопрос не прилично отвечать.
   Gretsky

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Хотя с другой стороны все это пи..жь. Главное на сколько и как выглядит рука. И если рука в 47-49 выглядит на порядок лучше, чем 55, то предпочтительней первая))) соревнований с мерной лентой еще не придумали. Никто не может утверждать было-небыло и никакие источники в том числе. Все познается в сравнении.
   Gretsky

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Сейчас в приоритете ноги, раньше было по-другому. Накинь 15 кг на ноги и получишь 120+кг. Так что насчет Франко? У него по твоим прикидкам и 42 см не было?
   Gretsky

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Он будет смотреться как Арнольд Шварценеггер.
   Есть фото, на котором Франко меряет объем руки - 18,5 дюймов это приблизительно 46,5 см и ты хочешь сказать, что рука Франко сопоставима с Арнольдовской? Также следует учесть, что Франко на 20 см ниже. Подумай.
   Gretsky