Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: питание
    В аптеке свободно продается кофеина бензоат 6 таблеток у нас 25 рублей стоят (год назад 3 рубля стоили) Вот тебе почти чистый кофеин.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Пивные Дрожжи
    О знаю знаю в школе пацанами так тоже практикавали Веселья было
   
   В общем по интернету полазил- положительных отзывов о пивных дрожжах действительно много, так же используют как средство востановления организма, набора массы.
   "Массу гонят очень быстро но не очень качественную
   Но если много аэробики и большие нагрузки плюс
   правильная диета будешь расти как на ДРОЖЖАХ,извиняюсь
   за коломбур.
   Я лично набрал 15 кг."
   В общем из описаний вещь полезная надо попробовать.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Яйца: как лучше
    Ну это тоже на любителя, у меня дед любил сырые яйца и пил их постоянно, я в детстве пил тоже. Сейчас вкус сырых яиц меня не устраивает где то в просторах интернета видел рецепты коктейлей в состав которых входит белок, можно поискать- в такой форме его будет легче пить
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Как принимать креатин? Какой эффект?
    Я креатин или вместе с белком смешиваю и пью, но чаще тоже ложкой в рот и водой запиваю
   

   Форум "Спина" \ Re: Спина
    Амбал-супер
   Спасибо тебе за отличную познавательную статью,
   обязательно попробую
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Яйца: как лучше
    " Сальмонелла живет на поверхности яйца и легко смывается теплой водой"
   
   категорически с вами не согласен- сальмонелез погибает минимум при 70 градусах или при воздействии хлора (знаю на своем опыте- болел им (врагу не пжелаешь)
   
   " Кроме того, сырые яйца используется во многих продуктах, которые мы едим не задумываясь: крема всякие, бизе, творожные массы и прочее."
   
   Крема- возможно (но их уже найти трудно) в творожные массы яйцо сырое не добавляется - завляю это как технолог общественного питания, максимум добавляется яичный порошок (а он уже обработан)
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Пивные Дрожжи
    Ну я пологаю что в пивные дрожжи это немного иное т.к в них витам много содержится.
   А дрожжи на пив заводе (если натуральные) это ни что иное как грибки (живые бактерии- полезные естственно) от них масса будет 100% увеличиваться, но вот по витаминам не уверен...
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: В каком белье предпочитаете тренироваться?
    Для себя пока тоже одежды удобнее свободных трико и футбоки не нашел.
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Кто знает как вывести мазут с одежды?
    Как вариант- сжечь (Шутка) Сейчас такие порошки которые и кровь и варенье и много чего отстирывают, может поискать среди них.
   Не знаю как про мазут но масло я отстирывал (правда каким порошком не помню)
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Яйца: как лучше
    Конечно можно, но там жир (я от него сейчас потихонбку избавляюсь) + холестерин который в таких дозах не полезен ( к примеру на сосуды влияет отрицательно)
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    Ну да кому то это может и поможет, а кто то за компом от без выходности сидит, потому что уснуть не может, как я например
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Как принимать креатин? Какой эффект?
    Ну начнем с того что ты написал:
   "вмeсто этого лучшe принимaть крeaтин по нeскaлько грaмм кaждый дeнь" не уверен что от нескольких грамм в день эффект будет.
   Да и тут некоторые писали что типа:
   "креатин на мой взгляд не стоит свох денег"
   Я к тому и говорю что эффект будет только если его правильно употреблять
   
   А так то конечно разницы нет что размешивать по 4-5 раз или за раз размешать
   

   Форум "Ноги" \ Re: Как накачать икры?
    Это когда я болел (грыжа беспокоила) в одном из центров по лечению делали упор на это упражнение для укрепления мышц, с тех пор оно мне и полюбилось
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Вода и тренировка
    Ну так то конечно, её тогда и не один раз кипятить надо
   А кот у тебя сейчас просто массу набирает, потом начнет над рельефом работать
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Боль в мышцах после тренеровки
    Я не давно начал тренироваться по началу боль была адская - ни спать ни руками шевелить не мог. Сейчас уже лучше после тренеровок мышцы болят постоянно но уже не той болью а такой приятной
   Так что боль это нормально
   

   Форум "Ноги" \ Re: Как накачать икры?
    Я качаю на тренажере Гаккеншмидта под углом 45- подъем на носки
   + подъем со штангой на носках стоя.
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/Dd6HSCjDsMs" frameborder="0" allowfullscreen>
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    Принимаю рыбий жир (естественно в таких шариках желированных)
   если просто эту гадость пить (ложкой) то как то не хорошо будет
   + Алфавит - витамины которые по раздельности таблетки пить надо.
   В принципе улучшился только сон- пока других улучшений не вижу.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Как принимать креатин? Какой эффект?
    Конечно эффекта не будет, у меня тоже не был эффект минимальный когда я его только перед тренеровкой принимал. Прочитал как правильно на пачке- начал пить так - эффект просто попер, вот что на пачке сказано:
   Фаза загрузки: первые пять дней принимать по 5г 4-5 раз в день (всего 20-25 г в день)
   Фаза поддержания: 5г 2-3 раза в день.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Что и как пить во время тренировки?
    Ну я пока на начальном этапе, мне во время тренеровки воды хватает (ну и креатин постоянно ем) Многие знакомые советовали только воду пить (типа вода через желудок если без добавок за 10-15 мин проходит, а если с добавками то начинает работать еще и желудок во время тренеровки- а это плохо)
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Яйца: как лучше
    Я варю 3-4 яйца, отделяю белок и его ем. Желток кто нибудь из родственников съедает.
   
   "И вообще у меня кот аминки в таблетках тырит, а не дашь-полдня базарить не хочет."
    Видно кот весь в хозяина, скоро в тренажерный зал бегать начнет